Reacții la traume psihologice

Reacțiile persoanelor traumatizate pot părea ilogice, inutile sau chiar nebunești. Așa se văd adesea persoanele traumatizate. De fapt, reacțiile lor sunt un răspuns natural și normal la experiențe anormale. Când vine vorba de amenințarea cu viața, corpul activează mecanisme speciale care permit supraviețuirea. Aceste mecanisme nu mai sunt funcționale de îndată ce pericolul dispare. Cu toate acestea, este posibil ca organismul afectat de traume să nu recunoască faptul că pericolul a trecut și, astfel, continuă să funcționeze ca în timpul amenințării - epuizarea rezervelor sale de energie și, în același timp, reacțiile sale în situațiile de zi cu zi par inadecvate. Un astfel de cadru post-traumatic al organismului are reflectarea sa clară în sistemul nervos uman. O persoană traumatizată nu poate opri singură această alarmă internă, iar puterea de voință și forța de sine nu sunt de obicei suficiente pentru a face față consecințelor durabile ale traumei. De multe ori este nevoie de ajutor psihoterapeutic profesional.

psihologică

„Mici traume”

Se pare că chiar și situațiile pe care le-am numi „mici traume” - stres de zi cu zi, experiențe recurente frustrante care subminează stima de sine și încrederea în sine a unei persoane (hărțuirea discretă în școala elementară, un părinte deprimat pe termen lung sau repetat etc.) poate de pe termen lung să conducă la apariția simptomelor la fel de severe ca brusc evenimente traumatice grave și astfel să reducă semnificativ calitatea vieții.

Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)

Consecințele traumei mentale Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD; cod F.43.1 din Clasificarea internațională a bolilor) este una dintre tulburările mentale care rezultă din trauma mentală. Alte dificultăți pot include depresia, tulburările de anxietate (tulburarea de panică, tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea obsesiv-compulsivă, fobiile, tulburările disociative etc.), tulburările de somatizare, consumul de substanțe dăunătoare și dependența și multe altele.

Simptomele PTSD

Împărțim simptomele PTSD în mai multe categorii: re-supraviețuire, evitare, schimbări negative în dispoziție și gândire și emoții (conform DMS-V). Simptomele tipice sunt excitarea crescută (hiperarousal) și disocierea.

Supravieţuire

Retrăit înseamnă că amintirile unui eveniment traumatic revin la o persoană în mod repetat, uneori la fel de viu ca și cum evenimentul s-ar întâmpla din nou în momentul prezent (atunci vorbim despre flashback-uri), uneori incomplet și parcă rupt. Fără o mențiune specifică a unei persoane, imagini, sunete, mirosuri, sentimente corporale, dar uneori apar doar stările emoționale în sine. Declanșatorii sunt adesea stimuli care seamănă cu un eveniment traumatic. Răspunde acestor amintiri cu emoții intense și reacții corporale pe care nu le poți controla, în ciuda eforturilor. Amintirile pot veni sub forma unor vise înfricoșătoare. Pe de altă parte, este, de asemenea, posibil ca cineva să nu-și amintească parțial sau tot evenimentul.

Evitare

Deoarece trauma recurentă a unei persoane este extrem de împovărătoare, el încearcă să evite tot ceea ce îi amintește de ea, gânduri, locuri, oameni; limitându-și astfel și îngustând viața.

Excitare crescută

Ca urmare a faptului că corpul trăiește fiziologic sub vigilență constantă, somnul, concentrarea, capacitatea de calmare și reflexul de tresărire pot fi afectate.

Modificări ale emoțiilor

Legate de aceasta sunt emoțiile tulburate, care se manifestă prin iritabilitate, furie sau chiar comportament agresiv sau, pe de altă parte, prin inundarea sentimentelor de rușine și vinovăție. Poate rezulta un comportament autodistructiv.

Schimbări în gândire și stări de spirit

Gândirea și stările de spirit ale unei persoane sunt, de asemenea, marcate de traume. Există o experiență negativă despre sine și despre ceilalți, o incapacitate de a experimenta emoții pozitive sau un sentiment de amorțeală emoțională. O persoană încetează să mai fie interesată de activitățile de care se bucura anterior și poate privi spre viitor cu disperare. Toate acestea se reflectă în relațiile cu cei dragi. Aceste simptome pot apărea imediat după eveniment, dar și în câteva săptămâni și, în unele cazuri, chiar și la câțiva ani după eveniment.

Simptomele PTSD complex

Aceste simptome sunt rezultatul stresului extrem care acționează în organism asupra tuturor sistemelor sale, dar mai ales asupra sistemului nervos. În plus față de simptomele clasice ale PTSD la aceste persoane, găsim adesea:

  • Modificări ale reglării emoționale: de ex. tristețe persistentă până la depresie, gânduri suicidare, furie necontrolată sau suprimată;
  • Modificări ale conștiinței: de ex. simptome disociative - percepție modificată despre sine și împrejurimi, tulburări de memorie (derealizare, depersonalizare, amnezie);
  • Modificări ale percepției de sine: neputință, sentimente de rușine, vinovăție, stigmatizare, diferențe marcate față de toți ceilalți;
  • Percepția tulburată a făptuitorului: de ex. atribuirea omnipotenței făptuitorului, supra-angajare cu făptuitorul sau răzbunare, loialitate aparent de neînțeles față de făptuitor;
  • Schimbări în relațiile cu ceilalți: de ex. izolare, neîncredere, căutare repetată a unui salvator;
  • Modificări în înțelegerea sensului: de ex. pierderea credinței, sentimente de deznădejde și disperare.

Consecințele traumei psihologice complexe

Cu o povară atât de mare, persoanele traumatizate pot funcționa la limita supraviețuirii, dar și foarte peste medie, în funcție de alte circumstanțe (rezistență înnăscută, factori de protecție precum relații pozitive și sigure, abilități speciale, stabilitate economică etc.). Pentru unii oameni care au suferit neglijență în copilărie, violență emoțională sau fizică, abuz sexual sau au asistat la violența domestică etc., probleme mai semnificative încep să se manifeste mult mai târziu la maturitate. Efectele întârziate ale traumei în copilărie pot lua forma unor dificultăți psihosomatice, tulburări depresive sau de anxietate sau se pot transforma în dependențe sau probleme de relații mai semnificative, iar conexiunea cu experiențele stresante ale copiilor poate să nu fie deloc evidentă. Potrivit unor cercetări, până la un sfert sau o cincime din victimele abuzurilor sexuale asupra copiilor nu își amintesc deloc aceste experiențe în niciun moment din viața lor.
Aflați mai multe, de exemplu: J. L. Hermanová: Trauma și vindecare. Aspect 2001.S. Karkošková: Victime ale abuzului sexual asupra copiilor printre noi. Ascend 2014. (Publicație profesională slovacă originală foarte cuprinzătoare, cu o profunzime și un domeniu de aplicare unic.)