dieta

Piele în vrac, dinți gri sau galbeni. Dacă vă deranjează problemele care cresc odată cu înaintarea în vârstă, încercați să căutați alimente antiage. Ceaiul verde, strugurii, ciupercile shitake și chiar brânza cheddar pot face literalmente minuni cu corpul.

Japonezii trăiesc mai mult

Pe insula japoneză Okinawa, se spune că până la șapte din zece mii de oameni își sărbătoresc 100 de ani. Potrivit unor experți, acest fenomen neobișnuit este atribuit efectelor benefice ale ceaiului verde. O băutură excepțională bogată în alcaloizi naturali tein și cofeină stimulează și detoxifică organismul.

Cercetătorii de la Norwich BioScience au descoperit că polifenolii din această băutură răcoritoare blochează substanțele din corpul uman care sunt responsabile pentru depozitarea grăsimilor pe pereții vaselor de sânge. Cu cât se realizează mai bine aportul de sânge către organism, cu atât este transportat mai mult oxigen către organele vitale. Polifenolii ajută la prevenirea infarctului, accidentului vascular cerebral și a bolilor cardiovasculare. De asemenea, joacă un rol important în combaterea îmbătrânirii celulelor pielii. Tratează inflamația, îmbunătățesc elasticitatea pielii, îi conferă un aspect tineresc și prospețime.

Este recomandat să beți ceai verde în fiecare zi, de exemplu, în loc de ceașca dvs. preferată de cafea. Dacă încercați să pierdeți kilogramele în plus, serviți-l fără zahăr, cu câteva picături de lămâie răcoritoare în mod regulat în fiecare zi.

Curățarea pielii nu este o știință, dar trebuie respectate câteva principii

Ce înseamnă principiul 5: 2 pentru piele? Modelele rămân de asemenea

Expertul dezvăluie: Pielea trebuie îngrijită în acest fel, doamnelor!

Semnalele pielii de ascultat! Ceea ce cere, își va spune pentru sine

Ridicarea pielii strugurilor

Efectele de întinerire sunt, de asemenea, atribuite strugurilor. Fructul dulce și răcoritor al mai multor specii este un mare luptător împotriva multor boli tipice vârstei. Fructul de ciucure conține substanțe numite antocianine, care ajută la atenuarea simptomelor artritei, promovează producția de colagen și protejează ochii. Strugurii conțin până la 80% apă, aproximativ 16 grame de carbohidrați la 100 de grame, vitaminele C, E și B6. Pe lângă antioxidanți, are un conținut ridicat de potasiu, fier și oligoelemente cupru, mangan și fosfor. Efectele fructelor delicioase sunt asociate în principal cu oprirea pielii și umplerea ridurilor.

Întoarceți-vă cu gri

Dacă te deranjează părul cărunt, tratează-ți coroana cu frumusețea ciupercilor shitake. O cauză prematură a căderii părului este, de asemenea, lipsa de cupru din alimente. Potrivit unui studiu publicat în revista Biological Trace Elemental Research, persoanele prematur cenușii au avut niveluri de cupru semnificativ mai mici decât persoanele fără reflexii de păr argintiu.

După cum scrie bestlifeonline.com, corpul uman are nevoie de cupru pentru a face pigment pentru piele și păr. Ciupercile Shitake sunt una dintre cele mai bune surse ale acestui oligoelement. Aproximativ jumătate din ceașcă vă va oferi până la 71% din aportul zilnic recomandat de cupru și doar 40 kcal.

Dacă nu îți place zâmbetul când te uiți în oglindă, încearcă brânza cheddar. Îngălbenirea dinților este asociată nu numai cu stilul de viață slab, ci și cu creșterea vârstei. Deși poate părea nerealist, brânza tocmai menționată este de mare ajutor pentru un zâmbet strălucitor. Potrivit experților, colorația galbenă neplăcută a dinților poate fi eliminată prin menținerea nivelului corect de pH în gură. Brânzeturile Cheddar ajută la protejarea smalțului dinților prin descompunerea mediului acid din cavitatea bucală.