lemnului

Sforaitul este ținta multor glume și este de obicei considerat o manifestare a somnului profund. Cu toate acestea, este adesea mai mult decât noaptea următoare petrecută pe canapea cu dopuri pentru urechi. Aceasta nu este doar o problemă neplăcută pentru un partener care doarme lângă tine, ci și o amenințare gravă pentru sănătatea ta. Soluția poate fi presoterapia, dar și chirurgia nazofaringiană sau o simplă schimbare a stilului de viață.

De ce sforăim?

Sforaitul este cauzat de un impediment la respirație, care ia forma unei anomalii anatomice în nas sau gât. Restricție parțială a căilor respiratorii în timpul somnului provoacă țesuturi ale climatului moale sau, mai bine zis, slăbirea acestuia. Aceasta este esența întregului sforăit și există mai multe motive pentru această afecțiune. Sunt mai predispuși la asta fumători, oameni supraponderali, consumatori obișnuiți de alcool, dar și cei care iau somnifere. De multe ori se evidențiază posibilitatea apariției respirației tulburate de somn hipotiroidism sau așa-numita acromegalie, însoțită de mărirea excesivă a părților periferice ale corpului (mâini, picioare, nas, buze, limbă).

Insuficiență respiratorie nocivă

În cazuri mai severe, poate provoca sforăit insuficiență respiratorie, când sforăitul nu respiră un minut întreg. Are pauze în respirație, adică apnee în somn efect negativ asupra sistemului cardiovascular și hormonal, ceea ce face ca celulele tisulare să îmbătrânească mai repede. Deci nu doar că te doare capul a doua zi și te simți obosit. De multe ori te expui fără să știi hipertensiune arterială, chiar atac de cord și sacrificare.

Faceți-vă în laboratorul de somn

Dacă sforăieți în timpul nopții și experimentați pauze de respirație, vă puteți prezenta la laboratoarele de somn din Košice, Martin și Bratislava. O consultare de specialitate vă va costa aproximativ 25 euro. Examinarea este că pacientul petrece noaptea în laborator, detectând mai mulți parametri prin activitatea creierului, a ochilor, a mușchilor bărbie, a sforăitului, a oxigenării, a poziției corpului și a activității inimii. Rezultatele urmăririi sunt evaluate la fiecare treizeci de secunde de somn și se determină procedura de tratament. Este primordială tratament non-medicamentos, care este legat de stilul de viață adecvat și ritmul regulat de somn. De comun acord cu un medic, este posibil și pentru formele mai ușoare chirurgie cu climat moale. Acest lucru va crește spațiul în căile respiratorii superioare și va elimina amigdalele și supozitorul. Cu toate acestea, prin decizia voluntară de a intra sub cuțit, riscați cicatrici și sforăitul revine.

Presoterapie populară

Terapia prin suprapresiune devine din ce în ce mai populară în rândul „sforăiturilor”. Este un tratament cu o ușoară presiune a aerului care curge prin masca nazală în căile respiratorii superioare. Această presiune acționează ca o placă pneumatică, împingând limba în loc și împiedicându-l să se deplaseze către peretele din spate al nazofaringelui. Datorită acestei metode, o persoană închide gura, încetează sforăitul și asigură organismului o oxigenare suficientă a sângelui. Rezultatul ar trebui să fie nu numai un punct definitiv în spatele sforăitului, ci și o ajustare treptată a sistemului cardiovascular. Există mai multe mărci diferite de dispozitive de presiune și măști pe piață și trebuie să vă „loviți” buzunarul - prețurile variază de la 800 - 2000 euro.

Poziția potrivită te va scăpa și de sforăit

Dacă sforăitul nu este cronic și nu necesită o vizită la medic, mizează pe câteva sfaturi la domiciliu. Deoarece sforăitul apare de obicei când stai întins pe spate, ar trebui să alegeți poziția corectă atunci când dormiți. Încearcă să te întinzi de partea ta, așezând o pernă pe stomac, pe care te vei sprijini încet. Dacă vrei ca partenerul tău să doarmă lângă tine, dormi cu capul sus sus. De asemenea, face multe medii uscate, așa că nu uitați umidificarea aerului din cameră. Înainte să te hotărăști să te culci, bea un pahar cu apă, care îți va umezi cavitățile și nu va încerca să respire prin gură.

Probleme de sforăit? Cum încerci să te lupți cu el? Scrieți altor cititori în discuție.