SYDNEY - Ați rezista o lună întreagă fără alcool? Acesta este obiectivul principal al evenimentului Dry July, la care australienii pot participa timp de câțiva ani. O fac pentru sănătatea lor, dar și pentru sănătatea celor care au rupt-o. În acest context, experții au subliniat beneficiile abstinenței, care vor apărea după doar câteva săptămâni de aderare.

Evenimentul Dry July a întâmpinat un răspuns uriaș în Australia și până acum au participat 130.000 de persoane, care au decis să facă ceva nu numai pentru sănătatea lor, ci și pentru a-i ajuta pe cei care au foarte mult nevoie de el. Taxa de înregistrare merge pentru a ajuta pacienții cu cancer și, de la lansarea campaniei, au fost strânși 30 de milioane de dolari, care au fost distribuiți unor organizații caritabile pentru a sprijini tratamentul cancerului. "Campania are un răspuns excelent. Toți cei care iau parte la aceasta sunt încântați de cât de mult l-a beneficiat o lună fără alcool", spune dietetista Chloe McLeod.

alcool

Persoanele care renunță la băuturile alcoolice observă schimbări uimitoare în corpul lor într-un timp scurt. Alcoolul este un diuretic, așa că atunci când este consumat, corpul elimină multă apă. Când participanții nu au băut-o timp de o lună, au fost mai hidrați și calitatea pielii lor s-a îmbunătățit. De asemenea, obișnuiau să fie mai puțin obosiți și iritați și mai capabili să-și facă față sarcinilor zilnice. Fără alcool, nivelul lor de zahăr nu fluctuează și nu ajung la dulciuri atât de des și în principal nu iau calorii din alcool. Așadar, după o lună, toți erau mai subțiri.

Acest lucru se întâmplă corpului în timpul abstinenței:

Primele 12 - 24 de ore de abstinență - începe detoxifierea, nivelul zahărului se nivelează

Prima saptamana - calitatea somnului se va îmbunătăți, corpul va fi mai hidratat

Primele două săptămâni - este posibil să observați pierderea în greutate din cauza omiterii caloriilor din alcool

Participanții seci din iulie nu au fost doar surprinși că s-au simțit excluși social în timpul abstinenței. Doar în această situație majoritatea oamenilor înțeleg cât de tolerantă este societatea față de consumul de alcool, chiar dacă este o substanță care creează dependență. „Nu vor înțelege niciodată că, dacă resping alcoolul în societate, mediul îi privește ca pe niște ciudați”, A adăugat McLeod. Cu toate acestea, îi încurajează pe toți să participe la eveniment, nu în ultimul rând în Australia, pentru a face ceva pentru sănătatea lor.