Cum să slăbești după naștere? Nu este nevoie ca o babysitter sau o bunică să o păzească. Tot ce trebuie să faceți este să lustruiți roțile căruciorului și să mergeți în parc. În timp ce căutam exerciții pentru mame, am dat peste o nouă tendință. Plimbare. Adică, exercitarea cu un cărucior.
Fondatorul este Republica Cehă Edita Berková. A mers singură la primele exerciții și a așteptat o persoană. În prezent are lectori în toată țara și se mută încet în Slovacia.
Edita Berková a iubit întotdeauna mișcarea. De aceea a atras-o spre el chiar și după ce a născut. Dar nu știa cum să îmbine maternitatea și hobby-urile ei. În cele din urmă, a găsit-o pur și simplu în timp ce se plimba în parc. Ea a decis să combine plimbarea cu exercițiul. Ea a pus bazele noului exercițiu de fitness Strollering. Se bazează pe mersul dinamic tradus prin exerciții cardio, întinderea și întărirea principalelor părți musculare.
Și s-au născut afacerile.
A fost dificil la început. „Nu știam absolut nimic despre afaceri. Am avut un cap în fiecare zi ca un balon. Singurul lucru de care eram sigur de la început a fost viziunea mea. Am început să studiez, să joc și cel mai important, am început să practic. Am creat logo-ul în timpul somnului de după-amiază al bebelușului.
Zilele au trecut și entuziasmul meu nu s-a potolit. Prima mea lecție se apropia. A venit o mamă. Am fost atât de entuziasmat. Am practicat cu ea toată viața doar ca să-mi placă. După o oră, am căzut complet distrus ca un mușchi de cartofi și am aruncat un pachet întreg de spaghete în mine. Mama nu a mai venit.
De atunci, m-am dus la locul de întâlnire al exercițiului de plimbare în fiecare zi. Am stat acolo singur două luni. Trist și nefericit, l-am sunat pe soțul meu, care mi-a spus: Doar așteaptă, odată ce te-ai săturat, vei râde de asta ”, și a avut dreptate.
Astăzi, Edita are lectori în 80 de locații din Republica Cehă. A început chiar să organizeze curse de cărucioare.
Ceasul original este baza
Pe lângă propriile exerciții, Edita Berková pregătește alte mame și le oferă astfel posibilitatea de a-și câștiga existența. S-a întâmplat că mai mulți lectori diferiți au întâlnit-o deodată. Prin urmare, ceasul este întotdeauna original.
„Depinde de fiecare lector dacă o oră este concepută ca întărirea mușchilor sau concentrarea asupra pierderii în greutate. Unii dintre noi suntem inspirați de power yoga, pilule sau întărirea cu benzi de cauciuc. Avem chiar dansatori printre profesorii care dansează cu cărucioare și cu cărucioare cu mame ”, descrie lecțiile Editei.
Antrenamentul de strollering a fost finalizat deja de două mame din Slovacia, așa că încet vine și la noi.
Instructorii ajustează, de asemenea, exercițiile în funcție de nevoile mamei lor. Prin urmare, este potrivit și pentru mamele care alăptează. Tot ce ai nevoie este dorința de a te mișca, determinare, încălțăminte, băut și un cărucior obișnuit.
Dansează bunica
Dar Edita a mers și mai departe în ideile sale. De asemenea, a decis să-i agite pe seniori. Adică bunicile și bunicii care petrec mult timp umblând cu nepoții lor.
„Mamele și vârstnicii sunt conectați prin aceeași fază a vieții. Se găsesc în „izolare socială.” De ce să nu petreci în mod activ această parte crucială a vieții tale? Așa că am decis să încercăm să stabilim un record pentru numărul de seniori dansanți, nu numai cu cărucioare. A fost o atmosferă incredibil de frumoasă, conectând generații. Cred cu tărie că vom putea organiza și al doilea an și că vom avea lectori din rândurile seniorilor ", adaugă el.
În orice vreme
Nu este întotdeauna doar să faci mișcare în parc. Chiar și acasă, vă puteți întări cu ușurință mușchii. Edita pune la dispoziție și exerciții pe care le puteți face, de exemplu, în camera copiilor atunci când construiți cuburi.
„Am încă multe planuri. Materská este un moment uimitor pentru activitatea creativă ", concluzionează lectorul Berková.