acest

Te-ai hotărât să postesti de la Miercuri Cenușăreasa? Dacă luați postul în serios, ar trebui să uitați nu numai de sărbătorile mari pentru următoarele patruzeci de zile, ci și de plăcerile precum țigările, alcoolul și sexul. Vezi ce va face corpului tău.

Postul este o prevenire adecvată a diferitelor boli și uneori chiar vindecări. Cei care exagerează cu mâncarea, pe de altă parte, pot provoca boli. O dietă sau un program de curățare vă va ajuta doar sănătatea. Cotidianul german Bild a trasat exact cât de mult vă va aduce o renunțare.

Ce se întâmplă cu corpul

. când renunț la țigări

Slovacul mediu cheltuiește 50 de euro pe an pentru țigări. De asemenea, puteți citi despre faptul că fumatul cauzează cancer pe un pachet de țigări. Cu toate acestea, pe lângă cancerele plămânilor, laringelui, esofagului și stomacului, fumătorii au și un risc crescut de atac de cord. Efectul postului: la douăzeci de minute de la ultima țigară, circulația sângelui dvs. se va îmbunătăți. După două săptămâni, plămânii vor începe să se curete. Ar trebui să scapi de dependență în același timp. Dacă înduri întregul post, s-ar putea să te obișnuiești cu el pentru totdeauna.

. când renunț la alcool

Celor mai mulți dintre noi le place să aducă un pahar de bere sau vin la televizor seara. Acest lucru este dovedit de cele mai recente statistici, potrivit cărora există 107 litri de alcool pe an per slovacă. Cu toate acestea, potrivit experților, alcoolul este toxic și cancerigen. În plus, are prea multe calorii, care sunt transformate în grăsimi în organism. Consumul său frecvent are un efect negativ asupra ficatului și creierului.
Efectul postului: După doar câteva zile, ficatul va începe să se regenereze. Și după o săptămână, ar trebui să pierzi și grăsimea acumulată în alcool.

. când renunț la sex

Potrivit experților, sexul nu are efecte secundare. Are un efect pozitiv asupra circulației sângelui și se relaxează pe psihic. Cu toate acestea, pauzele scurte într-o relație pot beneficia.
Efectul postului: Veți învăța să vă controlați mai bine mintea și corpul. Într-o relație, un astfel de post este răcoritor. Cu toate acestea, experții avertizează că pauza nu trebuie să depășească opt săptămâni. În acest timp, nivelul hormonilor ar putea scădea.

. când renunț la zahăr

Mâncăm aproximativ 34 de kilograme de dulciuri pe an. Biscuiții pentru cafea sau ciocolată după prânz ne vor umple rapid energia, dar vor crește și nivelul zahărului din sânge. Energia neutilizată este transformată în grăsime în organism, care afectează în principal vasele de sânge și ficatul.
Efectul postului: Glicemia scade după câteva zile. După o lună, ar trebui să-ți dai și gustul. Și dacă poți rezista întregului repede fără zahăr, poți pierde până la două kilograme și jumătate.

. când renunț la cafea

63% dintre slovaci beau cafea în mod regulat. Dimineața încep o nouă zi cu ea și după-amiază ameliorează oboseala. Cu toate acestea, cofeina creează dependență și, în plus, încordează stomacul și crește tensiunea arterială.
Efectul postului: Stomacul se va recupera și tensiunea arterială va scădea. Dacă aveți dureri de cap fără cafea, este suficient să vă reduceți doza zilnică. Potrivit experților, cafeaua are și un efect pozitiv. Acest lucru se datorează antioxidanților care leagă radicalii liberi și astfel ne protejează de cancer.

. când renunț la carne

Sub un prânz bun, majoritatea dintre noi ne imaginăm o bucată de carne. Fiecare dintre noi mănâncă în medie 58 de kilograme pe an. Cu toate acestea, pe lângă proteine, carnea conține și multe grăsimi saturate și colesterol, ceea ce contribuie la ateroscleroză.
Efectul postului: Au întârziat amenințarea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral. În plus, după a treia săptămână fără carne, este posibil să începeți să slăbiți. Cu toate acestea, nu uitați să înlocuiți proteinele cel puțin o dată la două zile cu leguminoase, brânză sau ouă.