ce se întâmplă în corp atunci când renunți la fumat?
Țigările sunt una dintre cele mai frecvente dependențe. Dacă ați decis deja să puneți capăt acestui obicei, următoarele fapte vă vor ajuta cu siguranță cu simptomele de sevraj.
A vorbi despre ceea ce cauzează nicotina și fumatul probabil că nu mai contează. Să ne uităm la terminarea țigărilor puțin diferit. Dacă nu ați încetat să mai fumați, o prezentare generală a modului în care ne poate ajuta să facem față și să curățăm dependența corpului Deci, ce se întâmplă când renunți la fumat?
20 de minute: tensiunea arterială și ritmul cardiac vor scădea la normal și fluxul sanguin la membre va crește.
8 ore: conținutul de monoxid de carbon toxic în jumătăți și nivelurile de nicotină scad cu până la 90%.
10 ore: riscul unui infarct începe să scadă ușor, sângele începe să aibă un conținut normal de oxigen.
1 zi: corpul a eliminat monoxid de carbon, sistemul respirator este curățat și începeți să tuseți. Creierul emite primele simptome de sevraj.
2 zile: corpul a scăpat de nicotină, ai un miros și un gust ceva mai bun. Nervozitatea și iritabilitatea cresc.
3 zile: respiri mai bine, nu mai ai urine de nicotină în urină. Plămânii își recapătă capacitatea inițială, dar sentimentul de criză persistă și se adâncește.
1 săptămână: ai gust de țigări de cel puțin 3 ori pe zi, ai dureri de cap, ești stresat și încă nervos.
3 saptamani: te amețești, dormi mai greu și nu te poți odihni. Funcția pulmonară se îmbunătățește constant și riscul de infarct este deja în scădere.
Prima lună este o limită importantă
1 lună: Abia acum ai gingii în mod normal aglomerate, starea de spirit proastă s-a terminat, dormi mai bine și în cele din urmă te concentrezi.
2-3 luni: mergi, alergi și faci orice activitate fizică mai bine. Dacă ai tinde să te îngrași, s-ar opri acum.
4-9 luni: tusea cronică dispare treptat și aveți tendința de a fi mai puțin bolnav.
Cele mai bune rezultate după ani
până la 5 ani: scade la jumătate din riscul unui infarct
până la 10 ani: posibilitatea cancerului pulmonar este redusă la jumătate.
până la 13 ani: probabilitatea de a vă pierde dinții este aceeași ca și pentru nefumători.
- Ultima țigară Acest lucru se întâmplă cu corpul tău după ce ai renunțat la fumat
- Vezi ce se întâmplă în corpul tău când nu mai fumezi!
- Ne-ați sfătuit Acestea sunt cele mai bune sfaturi despre care vă gândiți să renunțați
- Ai încetat să mănânci pâine pentru că vrei să slăbești în corpul tău, dar are loc o schimbare complet diferită!
- Opt beneficii ale orgasmului asupra sănătății Dacă faceți sex regulat, acest lucru vă va afecta corpul