motive

Acțiune

Agrișa chineză este o plantă la aproximativ 3 metri înălțime de familie, a cărei patrie este Asia. Este răspândit în China și Japonia. Apare pe scară largă în Asia centrală, Tibet și Himalaya. Se caracterizează prin frunze lanceolate mai lungi și frumoase flori violete. Cu toate acestea, în multe zone este cultivat pentru fructele sale. Vorbim despre fructe de pădure roșii portocalii cu o formă eliptică. Acestea pot fi obținute și în stare uscată în țara noastră, pe internet, în magazinele naturiste și în supermarketurile mai mari. Aceste fructe de padure sunt cunoscute si sub numele de goji, sunt foarte sanatoase si au un efect pozitiv asupra sanatatii umane. În acest articol, v-am pregătit câteva motive întemeiate pentru a mânca regulat goji.

1. Este bogat în vitamine și aminoacizi

Fructele de goji sunt în primul rând sursa unui număr de substanțe importante. Conțin multe vitamine B. Sunt bogate și în beta-caroten, din care organismul nostru poate produce vitamina A. Din minerale, fierul, zincul sau seleniul sunt ascunse în fructe de pădure. Sunt o sursă excelentă de proteine, furnizând o doză bună de mulți aminoacizi necesari în organism. Goji conține, de asemenea, acid linoleic, care este un acid gras superior nesaturat. Este unul dintre acizii grași omega-6.

2. Sprijină imunitatea

În plus față de substanțele menționate mai sus, fructele de goji sunt încărcate direct cu o cantitate imensă de vitamina C. Acest lucru, după cum știm, este esențial pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Dacă trebuie să vă consolidați apărarea în toamna următoare, nu ezitați să vă delectați cu o lingură de până la două dintre aceste fructe de padure uscate gustoase în fiecare zi. Le puteți adăuga la terci de mic dejun, iaurt și budincă.

3. Are efecte antioxidante

Fructele chinezești sunt cunoscute și pentru efectele lor antioxidante. Vitamina C, carotenoizii și alte substanțe care sunt ascunse în goji au un efect antioxidant. Antioxidanții din organism luptă împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi, care pot contribui la îmbătrânirea mai rapidă și la dezvoltarea multor boli grave, inclusiv a cancerului. Antioxidanții protejează celulele, au un efect antiinflamator și încetinesc procesul de îmbătrânire.