bun venit și mult succes. -P
Bună, Spider!
O idee bună cu acest nou blog. mi-a trecut prin minte, dar când ai început-o, nu am vrut să mă implic în ea.
Când mama mea stăpânește controlul timp de o jumătate de an, este în regulă. mai ales dacă ia medicamente adecvate Dacă se întâmplă să ia mai multe medicamente, o tavă săptămânală este de asemenea bună - dozați întotdeauna o dată pe săptămână dimineața-prânzul-seara și nu va uita nimic. Deci, țineți-vă și luați legătura curând (soare)
Minunat să ai un nou blog! Cel puțin voi fi în poză unde trebuie să mă uit peste 2 săptămâni. Plec, distrează-te frumos. Sper că mă voi putea relaxa și: -), (pentru că și noi vrem să facem ceva acasă) și în același timp dieta. O zi frumoasă și vă doresc zile frumoase și multă motivație pentru a finaliza dietă.
buna fetelor,
astăzi am 33 de zile și am păcătuit din nou în ziua roditoare și seara sunt prăjiți într-un ou, sunteți sătui de mine;-( Dar din cauza asta am o scădere și apoi am o cumplită voință și o mulțime de ea. termin dieta până la capăt pentru că dacă aș termina aș pierde toată greutatea și aș ține degetele încrucișate pentru voi toți și voi avea o seară plăcută.
Bună, zarurile,
ce mai faci? dar trebuie să recunosc, m-am „îngrozit” în acest weekend. - (
Am fost prieten sâmbătă pentru a sărbători al 50-lea. bine - ziua fructelor - nu am mâncat nimic altceva decât nuci, dar am avut ceva de vinovat pentru kale - nu mi-a ajuns niciodată atât de repede în cap;-(, da, cum mi-a făcut capul să se învârtă îngrozitor atunci. Nu mi se întâmplă încă - caruselul este zero, fără trapă!
. iar dimineața (ziua proteinelor) nici măcar nu mă puteam uita la fructe, așa că am luat micul dejun cu unt
Nuz - aceasta este și o lecție.
așa că văd că nu sunt singur în asta, reușesc să-l rup și pe ici pe colo
astăzi am o zi fructuoasă și am ținut destul de mult, pur și simplu nu am avut timp să mănânc în timpul zilei, așa că am ajuns din urmă acum, ce altceva .
Buna ziua,
Hana, vei face o mică supărare, deci ce? Ești aproape gata
La urma urmei, toată lumea trebuie să fi avut o transgresiune și, după cum spui că ai fost bine până acum, acum nu-ți poți permite.?
Altfel vreau să întreb, ați avut o problemă cu un mic dejun cu fructe? Am fost bine prima lună, dar acum mă cam deranjează . Nu-mi plac deloc fructele la micul dejun. Cred că nu ar putea fi înlocuită cu altceva, că?
Bună, Elis,
Nici eu nu sunt mult pentru fructe. Cu siguranță am mâncat mai multe fructe în aceste două luni decât în ultimii doi ani. -Chiar sunt struguri și pepeni, pot. Cred că fructul ar putea fi înlocuit doar cu legume și probabil că nu va rezolva prea multe - deci salată de morcovi, roșii etc. Esența este probabil că dimineața am cât mai puțin posibil - adică vitamine, fibre, zahăr natural și cât mai puține calorii. Chiar și în vasul de întreținere, micul dejun ar trebui totuși servit.M-am întrebat dacă ar putea fi nevoie de cel puțin iaurt cu fructe într-o zi cu proteine. pentru o schimbare. În orice caz, cred că aceasta este esența succesului. Dar m-am obișnuit
Eu pisicile te admir pentru că ai renunțat la mâncare. Nu am încă nevoie de diete/pentru care sunt foarte recunoscător/dar de câteva ori am încercat să-mi refuz niște tort sau mascaradă, dar, stomacul este o cățea și a câștigat .
Îmi țin degetele mari și degetele, astfel încât să slăbești frumos și să ai un spirit sănătos într-un corp sănătos
Știi, să zicem, uneori o persoană ajunge pe scenă când corpul său începe să-l deranjeze. și sacrifică un fel de lucru doar pentru a-l face să se simtă mai bine, chiar dacă uneori este foarte greu. Pe de altă parte, când vedeți un rezultat, merită. AA, dar fii fericit că nu ai nevoie de ea.
De fapt, nu am reușit niciodată să o fac în viața mea, am fost mereu ceva mai mult. (roșeață) Dar au fost momente când am fost fericit cu mine, apoi „relativ” fericit, apoi a fost „posibil”. și a venit vremea când silueta, greutatea, cauciucurile de pe stomac, mersul greu, scările, durerile articulare și stângăcia au început să-mi ajungă pe nervi, așa că iată-mă. (rofl)
asta este că intră în probleme de sănătate, aș vrea ca soțul meu să urmeze o dietă sau cel puțin să renunțe la dulciuri și să mănânce noaptea, pentru că are deja buric ca în luna a 10-a. dar nu-ți dai seama, așa că îmi țin degetele încrucișate pentru toți și slăbesc jucăuș
Buna ziua:))
Așadar sunt din nou aici, am avut o scurtă vacanță, te-am citit continuu, dar cumva nu a fost timp să contribui. Astăzi este ziua a 19-a mea, carbohidrați, aștept cu nerăbdare pizza la prânz. aceasta este probabil singura zi în care totul îmi place cu adevărat:) pizza a fost 250g-mova și de obicei folosesc doar baza de ciuperci de roșii și ardei. asta e oki nu? Ce mai faci? Cât de des te rupi? Într-o zi de amidon, am reușit să mănânc aproximativ 10 arahide înfășurate în timpul zilei, iar ziua trecută într-o zi roditoare am gătit un prânz de duminică, așa că am gustat supă cremă, piper și sos. nu mult dar crezi că ar durea prea mult? Rar mănânc pâine, de obicei doar pentru a o vindeca într-o zi cu proteine. dar altfel practic țin:) încă 3 kg. Greutatea mea nu s-a mișcat o săptămână.
Țin degetele încrucișate pentru voi toți, lăsați-i să vă reziste:))
Degustarea slabă este probabil inevitabilă. și să-l fac să plutească, dar nu mă voi mișca. Pur și simplu nu trebuie să gustați întreaga "zufanka" (roșeață) Deci chiar nu o iau ca pe un fel de transgresiune.
pizza 250g g este malilinkaaa, eu calm 400 g vegetarian. Dar nu am mai avut pizza de mult timp, aproape că mă duc după tăiței chinezi prăjiți. Vineri am o zi cu amidon și urmează să gătesc păstăi de fasole - așa că voi pune smântână și smântână în sos (10% din zi) și probabil îmi voi da cât să mă potrivesc.
Salut Hana, dar hei degustare, știu să ling totul, chiar dacă tocmai l-am lins:)) și am mâncat acea supă cremă cam 7 linguri, dar continuu, (uh ... nu am putut rezista), probabil nu ar trebui să gătesc nimic în afară de dieta mea:)) . dar nu este posibil. Am mâncat pizza azi, avem o pizza bună, pizza nu este grasă și nu are un gust minunat chiar și fără brânză, sunt întotdeauna așteptând cu nerăbdare această zi. Ei bine, într-o zi cu amidon, am făcut risotto de două ori și nu mi-a plăcut de două ori, așa că fac cartofi pe ardei, dar prăjesc ceapa doar în puțin ulei. Voi avea pătrunjel pentru el, așa că îmi place:) Dar nici nu este întotdeauna posibil. Trebuie să inventez ceva. si intr-o zi de masa ultima data m-am gandit sa fac gulas fara cartofi:))
. ziua amidonului este cea mai rea pentru mine. dar am descoperit mâncare care îmi place. Pot prăji o cană de fasole în sos de roșii o vreme pe un pic de ulei de măsline cu usturoi (sau ceapă) și apoi adaug orez gătit la el (de obicei am din ziua precedentă - când am proteine și ale noastre au orez la carne). doar reîncălziți împreună pentru o vreme și deliciul este gata. Voi face niște salată sau voi termina castraveții fermentați în acest moment;-) .
și al doilea sfat al meu. Baza este aceeași - fasolea conservată prăjită pe ceapă, apoi adăugați apă și cartofi tăiați cubulețe, sare, oveget sau puteți adăuga legume. bulion. gatiti pana cand cartofii se inmoaie, adaugati putin maghiran. iar tocanita de fasole este gata:-P. altfel și nouă le place această supă. chiar și cel mai mic: - *
Fetelor, risotto de legume este minunat dacă puneți tofu în el. Nu există nicio greșeală. În caz contrar, fac „gulas de fasole” cu cartofi, sau adaug puțin ardei verzi/leco - ceva similar cu variarenka, ardeiul șampion cu orez este excelent și încerc salata mea de fasole, pe care am adăugat-o la rețete
. și încă m-am gândit - fac salată de orez: restul este pur din fundul anterior (temperatura camerei), ceapă mică, roșie, 1 măr mai mic, 1 murătură, sare, vegeta, condimente. Aceasta este baza - puteți adăuga fasole, porumb, mazăre, orice legume. după gust. Mare chutiii, mnaaaam
Salut Renka, mulțumesc Hana pentru câteva idei despre cum să supraviețuiești că risotto din ziua amidonului este deja în plină desfășurare
Altfel, m-am trezit că mă rup din ce în ce mai des, nu mi-a apărut greutatea (nu m-am îngrășat, dar nici nu am slăbit), dar vom vedea după sfârșit de săptămână . Mă duc la nunta celui mai bun prieten al meu și sunt deja convins că nu voi. (chicotesc) ce deja?
elis, elis - nu este bine să mergi acolo cu credința că te vei rupe
aale, poate nu va fi atât de rău. Îmi țin degetele încrucișate, să o facem - și mai ales să fiu atentă la alcool, am aflat că dieta bate
Bună pisici,
ce mai faci? Și unde sunteți cu toții?
Am fost la nuntă în weekend și până la urmă m-am despărțit, dar am mers acolo cu înțelegerea că nu mă voi limita în niciun fel în plus
Și am avut o lumânare la prânz, așa că am avut-o
dar cina era deja OK, aveam bufete, așa că am ales carne și legume . Deși între timp niște desert . ce deja
Dar astăzi am o zi cu fructe, așa că sper că va compensa . Nu știu dacă m-am îngrășat, pentru că greutatea mea a fost de + - 1,5 kg și sunt încă în normă
Buna Elis,
Știu, de asemenea, că scriem oarecum acum, probabil că sunt și zilele ruginite de la sfârșitul verii.
Tostam în weekend, dar vă puteți imagina. DAR tocmai am mâncat mini bucăți de slănină și, din moment ce am avut o zi cu amidon, am mâncat în vatră câteva cartofi din gulas și 3 cartofi, apoi niște roșii și ardei prăjiți. lasă-mă să prăjesc ceva:-P .
Și a doua zi am făcut pizza, doar apă chinuită și drojdie trosnită, iar apoi am pus doar ketchup de roșii, ardei și ciuperci și, desigur, oregano, sare și condimente.
Așa că am rezistat cu succes bunătăților:) dar aseară am avut una sau două dulci:)
Altfel sâmbătă am prima zi de apă, ține-ți degetele încrucișate. )
Zilele de ouă și fructe nu mai sunt pentru mine, ieri am mâncat pere dimineața și seara și între timp mâncare pentru copii fără zahăr și de două ori un pachet de fructe uscate, sau aproape nuci, alune, migdale, caju, floarea soarelui și așa pe. poate că nu câștigă mult din ele.
nu teeeda. unde v-ați pierdut cu toții? și m-am gândit să găsesc câteva postări aici
Cum te simți azi? ce mai faci?
Nu schimb ceea ce fac
tesim sa na vas - pa
Bună, Hany,
Am 26 de zile astăzi, amidon, voi avea cartofi la prânz, probabil fără legume. Ieri am avut carne, așa că am avut giroscopi cu legume la cină chiar așa, așa că așteptam cu nerăbdare:)) Dar deja cercetez suficient pe centimetri și cântăresc -4kg. Mă bucur, tot nu este pe jumătate succesul, dar îl am, doare și ajută să suport. Și acum aștept cu nerăbdare pizza de mâine:) Și duminică s-ar putea să am o rață cu varză, aștept cu nerăbdare acum, după prima votcă va fi ca o masă festivă:)))
Chiar bebeluș, de asemenea, cartofi pregătiți și prăjiți cu ulei în ziua amidonului, sunt prea grasi? (nu erau chiar grasi, dar cartofii se beau cu ulei).
Am mâncat o porție din ele și o roșie, dar fără pâine și bulion, credeți că este ok sau este inadecvat?: - Despre Vă mulțumim
Lean, am un papam atât de liniștit: de ex. cartofi pe ceapa si varza tocata cu piure de rosii. lubim (chicoti)
Cu siguranță nu este ideal, dar dacă nu exagerăm cu grăsime. Folosesc mai ales ulei de măsline - la urma urmei, organismul are nevoie și de niște grăsimi și de mulți „acizi grași” și așa mai departe.
În caz contrar, de ex. Uneori merg la prânz la prânz - tăiței chinezi prăjiți, pizza, feluri de mâncare cu legume, kebab-uri cu legume într-o zi cu proteine etc. și încă nu gătesc complet. În caz contrar, probabil că nu aș fi în stare să gestionez dieta, pentru că îmi place să mănânc și, dacă nu aș avea ceva care să-mi placă, probabil că nu aș putea să o suport. poate este doar o problemă, de ce m-am oprit după 10 kg - că țin zilele, dar mă pricep destul la ce pot. -P