LONDRA - Jocurile sexuale aduc ambele beneficii pentru sănătate ambelor sexe. Și nu trebuie să fie doar despre a face dragoste cu un partener; autoerotica poate face multe în această privință. Dacă nu te abții sexual, de exemplu, inima ta o va aprecia, dar, de exemplu, poți lucra și spre o minte pură.

Activitatea sexuală are multe beneficii pentru sănătate, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Autoerotica va face, de asemenea, o treabă bună în această direcție. Boxerul profesionist Tyson Fury a confirmat, de asemenea, legătura directă între orgasm și o stare fizică bună. Sportivul a recunoscut că a inclus mulțumirea de sine în pregătirea pentru meciul exigent din februarie, în care îl va întâlni pe Deontay Wilder și face acest lucru de până la șapte ori pe zi. Se spune că îl ajută să mențină nivelul corect de testosteron.

Cu toate acestea, beneficiile sexului nu pot fi legate direct de performanța fizică bună. Relaționarea regulată și masturbarea îmbunătățesc, de asemenea, sănătatea generală, ameliorează stresul și relaxează mintea și corpul. Să aruncăm o privire mai atentă asupra organelor care sunt cele mai activate în această activitate și să le facem mai sănătoase.

faceți

Organele de reproducere ale femeilor

Potrivit unui studiu al Universității Northwestern din Illinois, organele de reproducere feminine mențin umezeala, fluxul sanguin și elasticitatea prin sex regulat, ceea ce le crește libidoul. Podeaua pelviană este, de asemenea, întărită, deoarece tonusul muscular, ritmul cardiac și respirația sunt activate în timpul vârfului. Se practică astfel podeaua pelviană, care ajută la evitarea disfuncției erectile sau a incontinenței. În același timp, orgasmul crește probabilitatea de sarcină. Experții spun că, dacă o femeie are un partener după ejaculare, va păstra mai mult spermă în interior. Onania reduce, de asemenea, riscul bolilor cu transmitere sexuală și reduce problema sarcinilor nedorite.

Inima

Este un alt organ care se menține sub formă de sex. Rezultatele a 22 de ani de cercetare au confirmat că pacienții care au avut un atac de cord și au făcut sex mai mult de o dată pe săptămână au fost cu 27% mai puține șanse de a muri decât cei care au trăit în celibat. Și există fapte despre scăderea tensiunii arteriale. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea de Stat din Georgia, sexul regulat poate reduce tensiunea arterială la fel de eficient ca și medicamentele. Orgasmele îl reduc cu 13%, iar aceste valori sunt durabile până a doua zi. În acest caz, însă, masturbarea nu va obține un efect similar.

Condiție fizică

Are mult de-a face cu sexul, deoarece orgasmele sunt de multe ori mai eficiente decât analgezicele, inclusiv rularea. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Germană din Munster, acestea au, de asemenea, un efect de zece ori mai puternic asupra ameliorării anxietății. După utilizarea activității sexuale ca instrument terapeutic, jumătate dintre respondenți au declarat că au simțit ameliorarea durerii. Îmbătrânirea încetinită este un alt bonus. Satisfacția frecventă de sine și sexul mai în vârstă le pot oferi chiar și celorlalți impresia că arăți cu câțiva ani mai tânăr. "Dar dragostea este mai eficientă decât autoerotica în acest caz" a avertizat neuropsihologul David Weeks de la Royal Edinburgh Hospital. Oamenii de știință de la Harvard au confirmat că orgasmul este o excelentă prevenire a cancerului de prostată. La bărbații care ejaculează de 21 de ori pe lună, riscul bolii scade cu o treime. În acest caz, nu contează dacă este vorba de actul sexual, pulverizarea de material seminal nocturn sau masturbarea.

Minte limpede

Este foarte aproape de activitatea sexuală regulată. Un orgasm înainte de culcare vă va ajuta să vă relaxați și să vă inundați corpul cu oxitocină, ceea ce va crește calitatea somnului. Cercetătorii de la Universitatea canadiană din Ottawa au confirmat că punctul culminant poate fi cea mai bună alternativă în tratamentul insomniei. Sexul crește, de asemenea, încrederea în sine, iar întâlnirile ocazionale cu alte persoane îți pot crește sentimentul de stimă de sine, deoarece vei părea mulțumit și echilibrat. Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Cornell, persoanele fără partener pot dobândi, de asemenea, încredere în sine prin masturbare. Femeile care au făcut dragoste cu partenerul lor au spus a doua zi pentru o schimbare că s-au simțit mai fericite și mai puțin stresate.

Pierdere în greutate

Acesta este un alt bonus al iubirii regulate sau al satisfacției de sine. 25 de minute de sex arde aproximativ 69 de calorii la femei, o sută de calorii la bărbați. Aceasta înseamnă că sexul arde aproximativ 700 de calorii de două ori pe săptămână, ceea ce înseamnă, de exemplu, o oră de rotire. În plus, multe studii au confirmat că femeile care fac sex regulat au fost mai rezistente la diabetul de tip 2.

Sistemul imunitar

De asemenea, sistemul imunitar vă va rambursa o doză regulată de orgasm, deoarece reduce riscul de boli infecțioase. Cercetările au arătat că masturbarea protejează femeile de infecțiile cervicale. Joanna Ellison Rodgerse spune în cartea sa „Sex: Natural History” că orgasmele tensionează colul uterin și elimină bacteriile dăunătoare. Potrivit unui studiu din Pennsylvania, studenții care au făcut sex o dată sau de două ori pe săptămână au rezistat răcelilor și gripei. Au activat sistemul imunitar și au avut un nivel mai ridicat al unei substanțe importante de combatere a bolilor, comparativ cu cei care nu au făcut sex. Pentru a elimina durerile de cap și migrenele, încercați să vă inspirați de rezultatele unui studiu al Universității din Southern Illinois. Observând 83 de respondenți, ea a constatat că aproape jumătate dintre femeile care aveau orgasm au raportat ulterior că durerea de cap a dispărut după zece minute. Cu toate acestea, sexul regulat și activitățile conexe afectează nu numai calitatea, ci și speranța de viață. Un studiu de zece ani realizat pe aproape o mie de bărbați britanici de vârstă mijlocie a constatat că cei care aveau cel puțin două orgasmuri pe săptămână își înjumătățeau șansele de deces. Acest lucru nu a fost confirmat la femei.