Oreganul este unul dintre cele mai renumite condimente folosite. Utilizarea sa în bucătărie este largă, indiferent dacă este un ingredient pentru pizza sau aromă de salate, carne și supe. Cu toate acestea, această plantă are și câteva efecte pozitive asupra sănătății, atât în interior, cât și în exterior.
Acesta este și motivul pentru care puteți prepara ceai de oregano, de ce puteți cumpăra ulei și de ce face parte din mai multe suplimente nutritive, mai ales când vine vorba de picături, tablete sau capsule diferite. Oregano face, de asemenea, parte din produsele cosmetice sub formă de extract și extract. Dacă sunteți interesat și de alte informații, cum ar fi creșterea sau utilizarea acestora în timpul sarcinii, citiți mai departe.
Ce este Oregano, care este originea sa și cum se manifestă deficiența sa
Oregano este numele dat condimentului, care este o caracteristică a plantei comune Pamajorán. Este o plantă aromată din familia surdo-orbilor, care crește în mod natural sălbatic chiar și pe pajiști și versanți. Provine din Marea Mediterană, atinge o înălțime de până la 60 cm și are flori mov. Este folosit în bucătărie ca ingredient în preparatele italiene și grecești, dar are și efecte vindecătoare.
Acestea se bazează pe mai multe ingrediente. Oregano conține, de exemplu, uleiuri esențiale, taninuri, muștar, diverși antioxidanți, o substanță antimicrobiană numită carvacrol, flavonoide, steroli, vitamine A și C, terpene, borneol împotriva bacteriilor și virușilor și unele minerale.
Ulei de oregano OREGAR
- efecte antioxidante
- efect pozitiv asupra sănătății respiratorii
- întărește sistemul imunitar
Ulei de oregano Jamieson
- Susținerea imunității și vitalității
- Efect asupra problemelor digestive
- Acțiune împotriva paraziților și inflamației
Lipsa mai multor dintre aceste substanțe are mai multe consecințe negative în organism:
Afectiuni respiratorii: Dacă aveți probleme frecvente ale căilor respiratorii, răceli, gripă sau bronșită, se poate datora lipsei acestor substanțe.
Probleme de piele: A doua zonă care este problematică este pielea. Există în principal probleme cu ciuperci și micoze și diverse inflamații ale pielii.
Infecții mai frecvente: Substanțele conținute în oregano au efecte antibacteriene, antivirale și antiseptice puternice, deficiența lor crește riscul de infecții.
Oregano este recomandat în special în următoarele cazuri și pentru următorii utilizatori:
- dacă suferiți de inflamații mai frecvente, fie ale sistemului digestiv, fie ale sistemului respirator
- pentru oricine cu micoze, ciuperci și infecții ale pielii
- dacă aveți probleme cu indigestia, în special constipație și diaree
- mai ales pentru femeile care doresc să atenueze efectele negative ale menopauzei
EFECTE ADVERSE POSIBILE
În ceea ce privește riscurile asociate cu efectele secundare și reacțiile adverse, pot apărea dureri de cap, migrene și greață, mai ales dacă dozele recomandate sunt depășite. Există, de asemenea, riscul unei reacții alergice pe piele, în special în cazul uleiurilor directe utilizate fără diluare.
Surse, doza zilnică recomandată și utilizarea oregano
În ceea ce privește utilizarea practică a oreganoului, pe lângă faptul că este folosit ca condiment și pentru aromatizarea anumitor alimente, acesta este adesea folosit sub formă de extracte și extracte de frunze și frunze în multe preparate, fie orale, fie externe.
Acestea sunt cele mai comune forme de utilizare a origanului în practică:
Condiment zdrobit: În formă uscată sau proaspătă, puteți cumpăra oregano biban zdrobit ca condiment, îl puteți folosi și pentru a prepara ceaiuri, decocturi, infuzii sau tincturi.
Ceaiuri gata: Puteți cumpăra, de asemenea, ceaiuri gata preparate în formă liberă sau porționată, în timp ce puteți ajunge și la ceaiuri cu o compoziție mai largă de mai multe plante.
Pastile, capsule și uleiuri: Uleiul de oregano pentru uz oral care conține extract de oregiu sălbatic este cunoscut, extracte din acesta sunt utilizate și în tablete și capsule.
Produse externe: Extractul de oregano face parte, de asemenea, din unele produse cosmetice pentru piele, precum și spray-uri de gură, geluri de vindecare și uleiuri de baie.
Pentru formularele individuale și, în general, pentru dozarea oreganei, se aplică următoarele:
- utilizarea poate fi mai frecventă, dar faceți o pauză după 3 săptămâni
- dacă prepari ceai, folosește 1 linguriță de oregano și bea de 2 ori pe zi
- Se toarnă tinctura de oțet proaspăt 1: 3 cu 40% alcool
- în cazul tabletelor, uleiului și altor suplimente nutritive, urmați doza de la producător