nutritive

Suplimentele nutritive sunt o zonă gri și neexplorată în lumea sănătății. Utilizarea lor nu este reglementată și nu există suficiente cercetări. Le luăm adesea doar prin presupuneri și ghicim ce vor face cu corpul nostru.

Două noi studii de la Institutul Național de Sănătate pentru Suplimente Nutritive, publicate recent, ar putea ajuta. Una s-a axat pe suplimente pentru a sprijini exercițiul și performanța sportivilor, iar cealaltă s-a concentrat pe suplimente pentru a reduce greutatea. Ambele au avut ca scop facilitarea luării de către oameni a unei decizii de cumpărare, care este de fapt sigură și eficientă.

Fiecare listă de suplimente conținea cele care sunt utilizate în scopuri specifice - cum ar fi suplimente de creatină, proteine ​​și sucuri de cireșe pentru pasionații de fitness. Cofeina, extractul de ceai verde și capsaicina pentru reducerea greutății - de asemenea un rezumat al cunoștințelor științifice despre această substanță. Aceste liste ar trebui să faciliteze alegerea oamenilor, să-și îmbunătățească starea de sănătate și să arate clar care suplimente sunt ineficiente sau chiar periculoase.

Drept urmare, suplimentele de fitness au avut mai mult succes decât suplimentele pentru slăbit. Potrivit rezultatelor cercetării, creatina, sucul de sfeclă roșie și cofeina au supraviețuit pentru unele tipuri de sportivi, pe de altă parte, unele componente nu au prezentat absolut niciun efect asupra corpului. Majoritatea suplimentelor pentru slăbit au prezentat rezultate foarte slabe, în timp ce altele - de ex. extract fierbinte de portocale și ceai verde - au primit avertismente de siguranță. După cum a remarcat Paul Coates, directorul Institutelor Naționale de Sănătate: Alții s-au dovedit a fi defecte sau chiar dăunătoare ".

Se estimează că veniturile din vânzarea suplimentelor nutritive vor ajunge la aproximativ 300 de miliarde de dolari în 2024, dar experții sunt sceptici cu privire la eficacitatea lor. Nu este clar ce conțin exact sau dacă funcționează deloc. Potrivit unui studiu, până la 23.000 de pacienți vizitează un medic în fiecare an tocmai datorită utilizării suplimentelor nutritive.