Unele persoane nu au voie să ia suplimente nutritive. Ei cred că dieta nu conține toți nutrienții din cantitatea de care avem nevoie. Cu toate acestea, rareori se gândește la consecințele utilizării regulate a suplimentelor. Este mai sănătos să consumi o dietă variată sau doar să îmbogățești dieta obișnuită cu suplimente nutritive?
De data aceasta, cercetătorii s-au concentrat asupra faptului dacă organismul are beneficii mai mari pentru sănătate din consumul de alimente bogate din punct de vedere nutrițional sau de suplimente nutritive care conțin minerale, vitamine, aminoacizi și enzime. Au descoperit ce tip de nutrienți ingerați a fost asociat cu un risc mai mic de deces.
Potrivit experților, oamenii nu ar trebui să se bazeze prea mult pe suplimentele nutritive. Utilizarea regulată a unora dintre ele poate avea efecte negative asupra organismului. Combinația lor cu medicamente poate fi, de asemenea, riscantă.
Risc crescut de deces?
Rezultatele unui nou studiu publicat în revista Annals of Internal Medicine spun că aportul excesiv de substanțe nutritive din suplimentele fără prescripție medicală poate duce la un risc crescut de cancer, de exemplu. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că utilizarea excesivă a anumitor suplimente nutritive poate crește riscul de mortalitate din diferite cauze de boală.
Peste 30.000 de persoane au fost implicate în studiu. Cercetătorii au analizat aportul de substanțe nutritive pe care aceste persoane le-au consumat dincolo de conținutul dietei naturale. S-a dovedit ca aportul mai mare de calciu a fost asociat cu o probabilitate mai mare de cancer. Potrivit oamenilor de știință, poate fi, de asemenea, riscant utilizarea regulată a vitaminei D, care a fost asociată cu un risc mai mare de deces din diverse cauze dacă o persoană are o cantitate suficientă de vitamina D.
Cercetătorii au adăugat că vor fi necesare studii suplimentare pentru a verifica concluziile studiului. Cu toate acestea, ei subliniază că aportul excesiv de substanțe nutritive sub formă de suplimente nutritive poate avea un efect complet opus asupra organismului decât ceea ce dorim să obținem prin utilizarea lor.
În medie, persoanele care se bazau exclusiv pe nutrienți alimentari aveau un risc mai scăzut de mortalitate prin diferite boli.. Probabil că organismul folosește nutrienții în mod eficient atunci când se află în dietă. O asociere între suplimentarea și mortalitatea mai mică nu a fost stabilită în acest studiu.
- Cercetătorii au examinat care suplimente pot beneficia de fapt sănătatea mintală
- Trei pași către o plajă formează suplimente nutriționale globale de fitness pentru sportivi și un stil de viață sănătos
- Suplimentele nutritive sunt sigure
- BIG LINES - suplimente nutritive - cel mai bun preț
- Exercițiile de bază sunt de asemenea suficiente și uită de suplimentele nutritive