este

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Oregano este un condiment "puternic" nu numai pentru pizza ...

Oregano este probabil cel mai popular, datorită pizza pe care se servește. Cu toate acestea, pizza nu este singurul aliment în care oregano merge bine ... Oregano are și efecte uimitoare asupra corpului. Oregano poate fi amestecat cu ușurință în orice fel de mâncare (sărat), așa că nu ezitați să folosiți ardei de oregano. Te vei îndrăgosti rapid de gustul ei!

O oregane

Oregano al doilea nume Origanum Vulgare - familie

Oregano este o plantă (condiment) care crește până la o înălțime de aproximativ jumătate de metru, uneori mai mult, în funcție de condițiile în care crește. Oregano este o plantă termofilă, deci o puteți crește într-un apartament sau într-o seră. În ceea ce privește apa, este posibil să nu aibă prea mult, preferă solurile mai uscate și nisipoase. Oregano îl poți crește singur.

Ce conține oregano?

Oregano conține aceste substanțe, care servesc nu numai pentru gustul excelent, ci și pentru sănătatea ...

Proteine, carbohidrați, grăsimi, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, mangan, beta-caroten, acizi grași omega 3 și omega 6, vitaminele A, B, C, E, K și acid folic.

Valoare nutritivă - oregano (100g)

KJ - 1260 Kcal - 300 Proteine ​​- 10 g

Carbohidrați - 50 g Fibre - 30 g Grăsimi - 10 g

Oregano conține minerale - 100 g

Fier 42 mg Zinc 4,8 mg
Calciu 1450 mg Beta caroten 4,100 ug
Magneziu 255 mg Cupru 1,3 mg
Fosfor 189 mg Mangan 5 mg
Potasiu 1.750 mg Acizi omega3 4.150 mg
Sodiu 12 mg Acizi omega6 1.000 mg

Oregano conține vitamine - 100 g

Vitamina A 6.700 UI Acid folic 280 ug
Vitamina B1 0,5 mg Vitamina C 55 mg
Vitamina B2 0,4 mg Vitamina E 21 mg
Vitamina B3 7 mg Vitamina K 650 ug

Efectele oregano asupra sănătății

Aceste aspecte pozitive pot fi generate de consumul regulat al acestui condiment, nu vă fie teamă să îl includeți în bucătăria dvs. ...

  • Crește pofta de mâncare
  • Elimină anorexia și durerile abdominale
  • Susține sistemul imunitar
  • Elimină tusea și respirația. Probleme
  • Ajută și îmbunătățește starea pielii
  • Efect pozitiv asupra sistemului nervos
  • Ajută la probleme cu scaunele
  • Susține digestia, metabolismul

Utilizarea oregano în practică

Oregano poate fi folosit în salate, carne, cartofi, orez, supe, mâncăruri cu roșii ... Hokikam, unde vă va plăcea, dar oregano este cel mai des folosit în pizza.

Rețetă de ceai de oregano

Oregano poate fi utilizat pentru gripă, răceli, probleme digestive (diaree, constipație), flatulență, dificultăți de respirație (mucus, tuse).

Ai nevoie: 1 linguriță piper oregano, 2 deci apă.

Se toarnă oregano în apă clocotită și se lasă la infuzat 10 minute. Bea de 2 ori pe zi, în caz de probleme de sănătate.

Faceți clic pentru a mări

Dacă doriți să încercați ardei de oregano, deci faceți clic aici și găsiți o rețetă aici pentru pizza cu fulgi de ovăz la care puteți adăuga acel condiment.