viteza maximă

Fosfații, sărurile acidului fosforic, aparțin, precum și calciul, substanțelor bazice importante ale scheletului. Raportul nefavorabil al acestor două substanțe are un efect foarte negativ asupra oaselor, deoarece o cantitate excesivă de fosfat din dietă împiedică aportul de calciu din intestine. Este foarte favorabil pentru structura osoasă generală dacă o proporție mai mare de calciu prevalează întotdeauna în raportul calciu-fosfat. Fosfatul intră în organism în forma sa concentrată, în principal în carne, cârnați, măruntaie, brânză de vaci, ouă și gluten de cereale. Pentru majoritatea alimentelor vegetale și câteva produse lactate, accentul raportului calciu-fosfat este din nou deplasat în favoarea calciului.

Ca parte a prevenirii și tratamentului osteoporozei, se recomandă să se consume în principal alimente vegetale, în special legume și ierburi verzi. Excepția este leguminoasele, unde predomină conținutul de fosfați. Prin urmare, în osteoporoză, ar trebui să consumați cantități mai mici de leguminoase. În plus, ar trebui să excludeți alimentele cu un conținut mai ridicat de tărâțe care sunt altfel folosite ca ajutor în tulburările digestive. Alimentele din tărâțe conțin, de asemenea, o mulțime de fosfați. Dacă aveți indigestie, puteți alege alte opțiuni decât să mențineți în ordine activitatea organelor digestive.

Cerealele au, în general, un raport foarte nefavorabil dintre calciu și fosfați, în care se înregistrează un conținut mai mare de fosfați decât, de exemplu, în produsele din făină albă. Produsele din cereale integrale conțin mai mult calciu, deci ar trebui preferate. Cu toate acestea, este important ca dieta dvs. să nu fie încărcată cu produse din cereale, ci ca legumele să fie abundente. Conform sondajului, majoritatea populației consumă în principal pâine.

Fosfatul este prezent și în unele alimente ca ingredient. Este folosit, printre altele, pentru conservarea alimentelor și a meselor, este utilizat și în procesarea cărnii și ca ingredient în diverși agenți de îngroșare. De exemplu, cârnații nu trebuie consumați prea mult, dar, dacă este posibil, ar trebui să alegeți produse din carne ecologice, deoarece acestea conțin doar un conținut redus de fosfați. Deși brânzeturile procesate conțin mult calciu din baza lor naturală, conțin și fosfați, deoarece sunt folosiți în timpul procesului de topire. Prin urmare, brânzeturile procesate nu sunt recomandate ca furnizor de calciu. Băuturile precum cola sau limonada conțin fosfat ca preparat gazos. În plus, fosfatul este prezent și în băuturile din cacao și în cofetăria (ciocolată).

Parametrii tehnici ai vehiculelor Toyota Avensis


motor 2.2 D-4D 2.2 DOHC 16V
deplasarea cilindrului [cm3] 2231 2231
putere [kW/k] la rpm 110/3600 130/3600
cuplu [Nm] 310/2000-3200 400/2000-2600
consum de combustibil [l/100 km] 5.9 6.1
accelerație 0-100 km/h [s] 9,3 8.6
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220
viteza maximă [km/h] 210 220