mere

Oțet de mere și scădere în greutate: Oțetul de mere este un „panaceu” cu adevărat miraculos care te poate scăpa de mai multe probleme de sănătate? Trebuie să fi existat informații despre modul în care consumul de oțet de mere te va asigura că vei pierde kilograme și că acest lichid natural miraculos va pierde în greutate pentru tine. Ce este adevarul? Oțetul de cidru de mere este într-adevăr un plus excelent pentru a pierde în greutate sau, din nou, doar undeva „pe parcurs” beneficiile sale s-au înmulțit, astfel încât să avem speranța că kilogramele vor scădea atât de ușor?

De ce este eficient oțetul de mere?

Oțetul de mere are efecte foarte bune asupra corpului. Se formează în timpul fermentării merelor și este unul dintre cele mai vechi și mai utile remedii naturale de pe pământ. Multe studii au contribuit deja la contribuția sa și, deși au fost făcute răspunsuri critice, lucrul pozitiv în care este util corpului uman depășește toate dificultățile posibile. Și, așadar, să aruncăm o privire mai atentă la oțetul de cidru de mere - bun și celălalt.

Să începem prin a spune că este minunat antibiotic, antiseptic și, de asemenea, eu efecte antifungice. Este bogat în vitamine B, potasiu, calciu, magneziu și fosfor. Este un sursă de probiotice și enzime naturale, acid acetic și acid citric. Studiile științifice au confirmat efectele sale benefice în mai multe domenii:

  • în tratamentul și prevenirea diabetului,
  • pentru indigestie,
  • în tratamentul hipertensiunii arteriale
  • în tratamentul colesterolului crescut
  • agent de susținere pentru detoxifiere și pierderea în greutate
  • pentru dureri în gât și boli respiratorii frecvente
  • pentru durere și crampe la picioare

Oțetul de mere este un excelent alcalinizant

Poate cea mai apreciată caracteristică a oțetului de cidru de mere este că, deși este un oțet cu gust acru, este un excelent alcalinizant. El poate reduce aciditatea corpului și restabilește echilibrul natural al pH-ului corpului, suprimând astfel dezvoltarea inflamației, îmbunătățind cursul reacțiilor chimice din organism și reducând susceptibilitatea la infecții.

Oțetul de mere ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge

Consumul de oțet de mere împreună cu alimente cu glicemie mai mare crește senzația de sațietate, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și echilibrează nivelul zahărului din sânge.

Oțetul de mere ajută la scăderea tensiunii arteriale și menține inima în stare bună

Datorită conținutului mai ridicat de potasiu, poate echilibra nivelurile de sodiu și astfel mențineți o presiune optimă. Conținutul de magneziu contribuie la protecția și relaxarea vaselor de sânge. Consumând în mod regulat oțet de cidru de mere, puteți susține creșterea colesterolului HDL bun, care este implicat activ în transportarea colesterolului rău înapoi în ficat. Acest lucru poate preveni riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

Oțetul de mere previne creșterea excesivă a drojdiei Candida

Drojdiile din genul Candida stau în spatele întregii linii probleme de sanatate, mai ales dacă sunt crescute din cauza acidității corpului sau a distrugerii microflorei naturale - provoacă dureri de cap, oboseală, tulburări de memorie, depresie, boli ale tractului digestiv, boli fungice și de drojdie. Adesea nu știi cauza reală și tratamentul este mai dificil. Oțetul de mere fermentat este îmbogățit cu bacterii prebiotice sănătoase care pot controla în mod natural creșterea drojdiei Candida.

Oțetul de mere încetinește îmbătrânirea celulelor

Pentru înalt conținut de antioxidanți Oțetul de mere este util în lupta împotriva radicalilor liberi, care se acumulează în organism și deteriorează celulele sănătoase și îmbătrânesc prematur.

Oțetul de mere promovează detoxifierea sănătoasă a organelor

Susține și accelerează funcția ficatului, stabilizează nivelul pH-ului în organism și contribuie astfel la un curs mai bun al reacțiilor chimice și enzimatice, descompune mucusul și curăță ganglionii limfatici și, datorită efectelor sale antiseptice, previne răspândirea infecții pe piele.

Oțetul de mere reglează digestia

Stimulează sucuri digestive, care sunt importante pentru distribuirea alimentelor. Ameliorează digestia și ameliorează sentimentele de balonare și flatulență. Acizii sănătoși conținuți în oțetul de mere reduc cu succes creșterea excesivă a drojdiilor și a bacteriilor din stomac și intestine, promovând astfel o mai bună absorbție a nutrienților importanți din dietă.

Oțetul de mere favorizează pierderea în greutate

La sfârșitul programărilor pozitive, am păstrat ceea ce probabil vă interesează de la început - da, cercetările au confirmat că Oțetul de mere este o alegere foarte bună atunci când slăbești. Tot ce trebuie să faceți este să beți 2 lingurițe pe zi dizolvate în 400-500 ml de apă - împărțite în 2 doze și după câteva săptămâni veți avea mai puțină grăsime abdominală, mai mică circumferința taliei și o pierdere în greutate de câteva kilograme. Tot acest efect sărăcitor se datorează în principal producției mai mari de sucuri gastrice, inducției de sațietate, funcției intestinale mai bune, alcalinizării mediului intern și îmbunătățirii generale a sănătății.

Cum să nu beți oțet de mere?

Se pare că, dacă am lua cu toții oțet de mere în mod regulat, majoritatea medicilor și-ar pierde locul de muncă. Cu toate acestea, cantitatea de oțet de mere pe care o puteți lua pe zi este limitată.

Pentru început, trebuie doar să beți 1 linguriță de oțet de mere dimineața într-un pahar cu apă pură (200-250 ml de apă). Dacă vă obișnuiți cu această doză, puteți adăuga și o băutură la fel de diluată înainte de culcare. Cei mai curajoși îndrăznesc să aibă și o lingură de oțet de ceai, dar riscă deja orice dificultate.

Nu beți niciodată oțet de mere fără apă. Oțetul puternic cu conținut de acid poate deteriora esofagul, paraliza temporar stomacul și îndepărta smalțul dinților din dinți.

Dacă aveți probleme cu consumul de oțet de mere diluat, beți-l dintr-un pahar, astfel încât receptorii de pe marginea limbii, care răspund la gusturile acre și ascuțite, să nu intre în contact cu acesta. Un paie sau 1-2 lingurițe de miere vă pot ajuta.

Alternativ, adăugați o linguriță de oțet de mere la un pahar de suc de mere sau de struguri. Cu siguranță merită menționat și formă de tabletă oțet de mere îmbogățit cu alte vitamine.