pentru

Ouăle de pui sunt incluse în dieta multor diete - la urma urmei, acest produs este bogat în vitamine și minerale, este ușor de suferit, este o sursă de proteine ​​și oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, acestea sunt foarte grase, deci este important să știți acest lucru atunci când le utilizați.

Dieta pe ouă fierte

O mare popularitate variază în funcție de consumul pe termen scurt. Nu vă gândiți la ele ca la o modalitate de a scăpa de excesul de greutate - acest lucru vă va ajuta doar să eliminați temporar lichidul din corp și din conținutul intestinal și, prin urmare, este prezent plumbul. Aceste metode sunt potrivite doar pentru a vă pune în ordine înainte de vacanță.

Luați în considerare una dintre aceste diete. Este proiectat pentru 5 zile, poate duce la o linie plumbă de 3-4 kg. Întreaga dietă zilnică trebuie împărțită în 5-6 mese și consumată uniform pe tot parcursul zilei. Principalele sale reguli sunt:

  • într-o zi în care poți mânca 3 ouă și 3-4 portocale, bei apă de cel puțin 2 litri;
  • nimic altceva decât produsele intenționate;
  • cu starea de sănătate deteriorată, este mai bine să continuați dieta.

Există, de asemenea, modalități mai subtile de a slăbi cu ajutorul ouălor. Acestea se bazează pe o nutriție adecvată și necesită mult timp pentru a mânca normal, dar rezultatele sunt stabile.

Ouă pentru scăderea în greutate cu o alimentație adecvată

Destul de eficient de utilizat pentru ouă de slăbit la micul dejun. Ajută la îmbogățirea corpului cu vitamine și saturare pentru o lungă perioadă de timp, evitând băuturi răcoritoare și calorii inutile. Luați în considerare o doză zilnică aproximativă:

  1. mic dejun: orice masă dintr-unul sau două ouă, puteți adăuga roșii, ceapă, lapte mic.
  2. Masa de pranz: salată ușoară de varză, supă cu conținut scăzut de grăsimi, o bucată de tărâțe.
  3. conduce: pahar de băutură din lapte acru.
  4. masa de searaCarne de vită/piept de pui/pește slab cu o garnitură de diverse legume (dovlecei recomandate, dovlecei, varză, broccoli, ardei, morcovi și alte legume fără amidon).

Mâncare și nu se adaugă nimic, reduceți greutatea cu 1 kg pe săptămână. Puteți mânca cât doriți - va aduce beneficii doar corpului dumneavoastră.