Departe de pijamale care nu au nimic de-a face în pat. Ei susțin mai multe studii că somnul în hainele lui Adam și Eva are multe beneficii pentru corpul uman. De acum înainte, te vei culca în pat așa cum te-a creat Dumnezeu!

A dormi gol în pat nu este doar un mod mai confortabil de a te cufunda în tărâmul viselor, ci are și o serie de alte beneficii, așa cum se afirmă pe rd.com!

Vă va îmbunătăți somnul

Mai multe studii au arătat că oamenii tind să doarmă mai bine la temperaturi mai reci decât la cele mai calde. Cum este posibil? Temperatura corporală naturală scade în mod natural când dormi, așa cum spune Christine Hansen, specialistă în somn. Pe măsură ce temperatura corpului scade, nivelurile de cortizol scad și, dimpotrivă, nivelurile de melatonină cresc.

„De aceea, când cineva este cald, se simte nervos și nu poate dormi”, spune Hansen.

pentru că purtarea de pijamale sub plapumă poate perturba răcirea naturală a corpului și poate afecta calitatea somnului. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă răciți prea mult în camera în care dormiți. Chiar și în acest caz, vă va fi dificil să adormiți dacă tremurați din iarnă. Deși nu există o temperatură ideală pentru un somn bun, National Sleep Foundation recomandă setarea termostatului între 15 și 19 grade. Aveți grijă, dacă sunteți goi și vă treziți cu frig, mai bine creșteți temperatura.

Vă va crește încrederea în sine

Este adevărat că sunt necesare încă mai multe cercetări în acest domeniu pentru a confirma acest lucru, dar Hansen crede că somnul fără pijamale crește încrederea în sine. O persoană este mai în largul său cu sine și se simte bine în corpul său. Societatea este mai conservatoare și spune că somnul așa cum te-a creat Dumnezeu este rău sau ceva ce nu ar trebui să faci. Aruncați prejudecățile și cu ele pijamale!

Vei avea o viață sexuală mai bună

Trezește-te lângă partenerul tău și simte-i pielea pe a ta. Contactul cu pielea unul cu celălalt eliberează endorfine, cum ar fi oxitocina, ceea ce vă crește starea de spirit și pofta de sex. Chiar și în acest caz, este nevoie de cercetare, dar, potrivit unuia, „a fi gol este cu siguranță mai atractiv decât să dormi într-un tricou vechi sau pijamale”, după cum a confirmat Hansen. Potrivit unui expert, acest lucru ar putea schimba viața sexuală în bine.

Mai bine pentru petrecerile voastre intime

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles, au descoperit că dormitul în lenjerie intimă, în special chiloți strânși sau tanga, creează un teren propice pentru bacterii. Dormitul în veșmintele Evei ajută vaginul să respire liber și, de asemenea, reduce șansele de bacterii rele care ar putea supăra ecosistemul lor fragil.

Sperma mai sănătoasă

Dacă încercați să rămâneți gravidă, ar trebui să cereți partenerului dvs. să limiteze bucățile de țesătură pe care le poartă în pat. Un studiu finlandez recent a constatat că Când testiculele masculine sunt prea calde, calitatea spermei poate suferi. Brian Steixner, urolog din Atlanta, a spus chiar că dormitul în lenjerie intimă crește probabilitatea ca ceva să se întâmple acolo - iritații sau infecții bacteriene.

aruncă-ți

Slăbești

Corpul tău are două tipuri de grăsime, albă și maro. Grăsimea albă nu face mare lucru, dar grăsimea brună generează căldură și vă poate ajuta să ardeți calorii în timpul somnului. Un studiu publicat în 2014 în revista Diabetes a urmărit cinci bărbați care dormeau într-o cameră cu aer condiționat, la temperaturi diferite, timp de patru luni. În cele din urmă, cercetătorii au descoperit că după o lună, când căldura a fost redusă la 18 grade Celsius de la 25 de grade, volumul de grăsime brună aproape s-a dublat la bărbați. Un alt studiu publicat în revista Trends in Endocrinology and Metabolism.

Temperaturile mai scăzute pot crește arderea caloriilor cu 30%. Deși somnul fără pijamale nu poate fi înlocuit de antrenament eficient și de alimentație sănătoasă, care sunt modalități garantate de a pierde în greutate, acesta poate fi un complement pentru a susține în continuare procesul de slăbire.

Veți avea o piele mai strălucitoare

Cu toate acestea, Hansen subliniază că acest lucru este adevărat dacă aveți o saltea foarte bună. O saltea de înaltă calitate, care nu este realizată din materiale artificiale, va permite o circulație mai bună și, la rândul său, va permite pielii tale să respire mai bine. În același timp, pielea se regenerează în timpul nopții, deoarece nivelul de producție de colagen crește noaptea în timpul somnului. Rezultatul este o piele mai strălucitoare când te trezești gol dimineața. În plus, cercetările arată că suficient oxigen ajută pielea să se refacă mai bine. A dormi în hainele Eva sau Adam oferă astfel un bonus plăcut pentru pielea ta!