Plimbarea prin pădure, culegerea fructelor de pădure sau chiar ciupercile mai populare ar putea fi numită literalmente terapie. Nu veți găsi atât de multe beneficii și diverse efecte benefice pe care pădurea le aduce chiar peste tot. A rămâne în natură este un leac în sine. Cercetări recente au constatat că orice sunet de pădure condus de cântecul păsărilor și frunzele care foșnesc au efecte foarte bune asupra psihicului uman.

beneficii

Există mai multe efecte, precum acesta este mult mai ușor să scapi de stres și să uiți, cel puțin pentru o vreme, de problemele cu care te confrunți în fiecare zi. În cercetarea însăși, a fost vorba de împărțirea participanților în trei grupuri. Un grup se afla în pădure, celălalt într-un exercițiu de meditație, iar ultimul într-o cameră în tăcere absolută. Din aceste trei opțiuni era clar că relaxarea în pădure este cea mai ideală soluție, deoarece, conform rezultatelor, oamenii s-au simțit cu până la 30% mai relaxați, Ca și alții.

În același timp, cercetarea a ținut să sublinieze și faptul că oamenii merg mult mai mult la natură, pentru că este un remediu natural care este cu adevărat eficient și nu te costă altceva decât timp, dimpotrivă. Doar tu tragi din ea. Mișcare, mișcare, mișcare, acesta este cuvântul pe care îl auzim din toate părțile. Și unde alergi sau faci sport mai bine, dacă nu în pădure? Autorii studiului sunt foarte conștienți de faptul că oamenii merg de fapt în pădure mai puțin decât ar trebui, în plus până la o cincime din oameni nu au mers niciodată în pădure în viața lor. Acesta este un număr care vorbește de la sine.

Autorul acestui studiu este organizația National Trust, care administrează, de asemenea, zeci de mii de hectare de pădure în Regatul Unit. „În pădure se aude zgomotul frunzelor, cântatul păsărilor sau crengutele care trosnesc sub picioare. O plimbare este, de asemenea, cea mai bună soluție pentru ameliorarea stresului ", a spus directorul organizației. Diverși experți sunt de acord cu această afirmație, care trimit oamenii de pe ecrane și confortul casei în natură. Sănătatea mintală nu este mai puțin importantă decât sănătatea fizică și, prin urmare, nu trebuie subestimată. A fi cool mental este ceva care se reflectă apoi în viața ta, în diferite moduri. Dacă vrei să fii mai fericit și poate să ai o dispoziție mai bună, încearcă să alergi în pădure de cel puțin câteva ori pe săptămână.