- Acasă
- MASĂ
- MASA GĂTITĂ
- MESE NEFERMATE
- MASE PRĂJITE
- MANCARE DE BEBELUȘI
- M-A INTERESAT
- SFATURI NUTRITIVE
- PROGRAM DE NUTRIȚIE DE BAZĂ
- PROGRAM DE NUTRIȚIE PENTRU VIITORI MAME SAU AȘTEPTĂRI
- PROGRAM DE NUTRIȚIE PERSONALĂ
- PROGRAM COMPLET
- CURSURI DE GATIT
- SEMINARE
- DESPRE MINE
- MASS-MEDIA
- PLUS 1 ZI
- FARMEC
- SĂNĂTATE FAMILIARĂ
- SĂNĂTATE FAMILIARĂ II.
- Bine!
- BINE! II.
Urs de brânză
Acest amestec de tort este excelent. Datorită conținutului mai mare de brânză de vaci, de asemenea, destul de săturat. Nu este o prăjitură subțire, dar este o alternativă excelentă la prăjiturile zecimale semifinite. Îl puteți turna sub orice formă. Tortul este potrivit. 250g dintr-un amestec de făină fără gluten sau făină de speltă simplă 200g de ghee sau 150g de unt normal (poate fi omis) o cană de stafide înmuiată în apă rece cu gem de măceșe sau orice (poate fi omis) 250g de caș tare 150ml de sirop de arțar sau 170 g de xilitol pe partea colorată pudră de roșcove sau curată
Chifteluțe de conopidă în pesmet panko
Îmi place să folosesc conopidă în bucătărie în multe feluri. Supe grozave, pizza cu conopidă, conopidă coaptă, piure de conopidă de anghinare din Ierusalim și nu în ultimul rând chiftele de conopidă! Yummy, când slinky-ul meu converge când scriu despre asta:) Au gustat și pentru cei care sunt mai mici fani ai legumelor. De asemenea, oferă destul spațiu pentru propria aromă. Au fost suficiente pentru noi, fără niciun atașament. Vă recomand să le preparați câteva feluri de sosuri diferite. De exemplu, macadamia, mustarul sau castravetele meu preferat tzatziki. Să trecem la rețetă. 1 conopidă medie 1-2 ouă 1/2 cană hrișcă măcinată 100 g haloumi
Daniel Wellington din nou:)
Bună prieteni, unul dintre voi mi-a scris suplimentar dacă tot plătesc o reducere și ați fost trist că nu ați făcut-o. Vestea bună este că este din nou aici! Sunt foarte bucuros să vă ofer posibilitatea de a utiliza o reducere de 15% la cumpărarea unui ceas Daniel Wellington www.danielwellington.com dacă introduceți codul MIIRKA15. Mi-a plăcut atât de mult piesa mea, încât am cumpărat alta foarte asemănătoare, dar mai elegantă. Am fost surprins cât de ușor și de discret sunt. Nu-mi place când ceva îmi ajunge în mână, dar chiar m-am obișnuit cu acestea imediat. Dacă ești iubitor de lumină
Daniel Wellington urmărește
Când se spune motto-ul „Există frumusețe în simplitate”, cred că ceasul Daniel Wellington îl respectă pe deplin. Am evitat ceasurile de ani de zile. La urma urmei, m-am uitat la telefonul meu mobil:) Cu cât îmbătrânesc și îmi place să am grijă de copii fără să-mi deranjez telefonul mobil, îl las acasă și apoi mi-e dor că nu știu ce oră este. Deși uneori nici nu trebuie să conduci o vreme, este foarte eliberator:) Când am fost abordat pentru cooperare, căutam doar un ceas pe care să-l cumpăr. Mi-am spus că o să mă uit la pagina lor și să văd dacă pot obține ceva
Piept de pui în fulgi de porumb cu parmezan și păstăi de fasole
Nu-mi plac foarte mult alimentele în care materia primă de bază trebuie să treacă prin ambalare și prelucrare ulterioară. O dată pe an maghiar, dar există gust pentru el. Cum alegem cea mai sănătoasă formă posibilă? Am încercat această rețetă pentru piept de pui într-un pachet cu fulgi de porumb, parmezan și ierburi. În plus, păstăi de fasole foarte sănătoase, care au primit același sacou și piperul meu preferat adânc. Cred că veți gusta și această mâncare „păcătoasă”. Rețineți că aceasta este o alternativă la mâncărurile prăjite și la mâncarea rapidă, nu pentru consumul zilnic. Să mergem
Conopida coaptă cu pastă de miso
Acasă avem o perioadă de conopidă. Ne place variabilitatea sa. Din această legumă sănătoasă pot fi preparate atât de multe feluri de mâncare uimitoare. Dacă nu v-am convins, iată câteva motive pentru a începe să pregătiți această delicatesă la prețuri accesibile. Sprijin puternic al sistemului imunitar Protejarea celulelor împotriva creșterii cancerului Eliminarea gratuită a radicalilor liberi Prevenirea eficientă a cancerului Sprijină digestia corectă Îmbunătățește golirea Detoxifierea colonului Sprijină microflora intestinală Accelerează metabolismul Curăță rinichii și tractul urinar Oferă oase și articulații ferme și sănătoase Previne osteoporoza împotriva diabetului Veți găsi mai multe rețete de conopidă pe blog. L-am încercat pe acesta
Fasole Adzuki pentru dulce
Fasolea Adzuki este una dintre cele mai sănătoase leguminoase. Este o boabă mică cu un gust delicat de nuci dulci. Este ușor de digerat, este bogat în fibre, proteine naturale, vitamine B2, B6, fosfor, care combate oboseala. Are un efect pozitiv semnificativ asupra rinichilor - principalul nostru centru energetic, care nu este niciodată în detrimentul sprijinului:) Să luăm această rețetă plăcută, care a fost creată astăzi pe baza a ceea ce au dat grădina și frigiderul:) Am pregătit-o pentru fiica mea de 17 luni și gustată:) 100 g fasole adzuki 2 morcovi 1 pătrunjel mic 1 ceapă roșie 1 mică
Turtă dulce cu dovlecei
Sezonul de dovlecei a început, am primit o cantitate mare de dovlecei mici și mari de la bunicul lui Belušek, așa că am căutat o rețetă gustoasă dulce pentru a prelucra dovleceii mari care nu sunt atât de adecvați pentru umplere și coacere. Am găsit rețeta acestei uimitoare turtă dulce pe blogul alimentar al bloggerului meu ceh preferat Markéta Pavlej. El absolut nu a dezamăgit și, spre surprinderea mea, îl gustă și pe soțul meu, care nu reacționează întotdeauna pozitiv la acele modificări sănătoase:))) Fiica mea de 18 luni are un gust incredibil și, de asemenea, mi-a plăcut foarte mult, chiar dacă turta dulce nu era a mea favorită
Bile de brânză sănătoase
Abia cunosc o persoană căreia nu i-ar plăcea bilele de brânză. Această versiune mai sănătoasă este ușor de preparat și incomparabil mai puțin calorică decât compoziția clasică. Dacă le prefaci în avans, s-au dovedit la micul dejun. Le puteți umple cu caise sau căpșuni. Ambele variante au fost excelente. Pentru un pic de arome exotice, am folosit var pentru brânză de vaci pentru a stropi și ciocolata fierbinte pentru stropire este doar cireasa de pe tort:) Bun gust pentru toți iubitorii de dulciuri. Bile de brânză sănătoase pentru aluat: 1 cană fulgi măcinați 1 cană brânză de vaci de calitate, 1 ou. caise de prune
Pompe de dovlecei umplute cu pui
Ador sezonul dovleceilor. Din fericire, este una dintre legumele mele preferate și nu trebuie să mă forțez să o mănânc. Dovlecelul este sărac în calorii și bogat în minerale. În general, susține sănătatea corpului și este foarte variabil. Nu sunt un sfat foarte carneaț, dar mă răsfăț din când în când cu pompe de dovlecei umplute și îmi place mereu foarte mult. Sunt potrivite atât pentru prânz, cât și pentru cină. Puteți oricând să reglați umplutura astfel încât să corespundă caloric ideii dvs. Iată câteva dintre sugestiile mele. Iti doresc bun gust. Dovlecei pompează 2 dovlecei mari 1 usturoi 2 ceapă 4