Ceaiul verde - un miracol al naturii

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să determinați unul solid marca de frunze de ceai verde organic la un pret rezonabil. Asigurați-vă că cumpărați, deoarece prețul și calitatea pot varia foarte mult. De asemenea, puteți lua în considerare extractul de ceai verde în funcție de nevoile dvs. speciale de dietă. Aceste extracte pot face parte din dieta ta cu ceai verde.

Cu toate acestea, dacă ați decis să includeți ceaiul verde în dieta dvs., majoritatea studiilor arată că ar trebui să aveți întotdeauna bea ceai verde cu mâncare, pentru a face disponibile beneficiile generale pentru sănătate. Deoarece ceaiul verde ajută la accelerarea metabolismului organismului, stimulând în același timp negativ glandele suprarenale. O dietă pe bază de ceai verde poate fi cea mai sănătoasă alegere pentru persoanele care suferă de probleme cu scutul

fiecare
glanda nouă.

Un studiu recent din American Journal of Clinical Nutrition a arătat că extractul de ceai verde a arătat creșterea semnificativă a metabolismului și, de asemenea, a relevat niveluri crescute de oxidare a grăsimilor. În timp ce conținutul de cofeină din ceaiul verde afectează nivelul de metabolism și oxidare, rezultatele studiului arată și cercetătorii cred că există și alte ingrediente active în ceaiul verde care au de fapt un efect semnificativ asupra corpului uman mai mult decât cofeina.

Ceaiul verde susține activitatea metabolică și crește cheltuielile cu aproximativ 50-60 de calorii pe zi. Nu este mult, dar cu siguranță va fi pe plac. În plus, ceaiul verde nu împovărează inima ca ceaiul negru.

Se mai spune că consumul de ceai verde poate ajuta blochează conversia energiei în grăsimi, ceea ce vă va ajuta și corpul să absoarbă mult mai puține grăsimi în dietă. Unele persoane raportează că ceaiul verde îi ajută să regleze nivelul zahărului din sânge și să reducă apetitul nebunesc.

Negativ?
Până în prezent, singurul efect negativ al ceaiului verde este insomnia. Ceaiul verde conține cofeină și, dacă îl bei prea mult, poți perturba somnul. Ceaiul verde conține o doză de cofeină egală cu o treime din ceea ce bem în aceeași cantitate de cafea.

Cât de mult să bei?
Din fiecare parte, se ascultă date diferite. Potrivit unui studiu al Universității din Cleveland, consumul a patru sau mai multe căni de ceai verde pe zi vă poate proteja de reumatism sau poate reduce simptomele bolii dacă aveți deja. Deci, se pare că dacă bei patru sau cinci căni din această „băutură de viață” pe zi, îți vei ajuta în mod semnificativ sănătatea.