dăunează

23.11. 2012 5:30 Persoanele supraponderale care au decis să slăbească, să-și reducă aportul de carbohidrați și o dietă bogată în grăsimi sunt pe cale să reducă semnificativ inflamația în tot corpul. Acest lucru va ajuta imediat la reducerea riscului de boli de inimă.

Descoperirile științifice arată că, pe lângă reducerea inflamației sistemice, riscul de boli de inimă poate fi redus. DAR! Un factor important este cantitatea de greutate pe care o pierzi, în special grăsimea din burtă.

Gândește-te la inimă
Deoarece celulele adipoase secretă molecule care cresc inflamația în sânge, persoanele supraponderale sau obeze prezintă un risc mai mare de inflamație în fluxul sanguin. Prin urmare, aceste persoane trebuie să fie conștiente de faptul că inflamația răspândită în mod similar crește și riscul de infarct și accident vascular cerebral.

La începutul și la sfârșitul studiului, participanții au fost cântăriți, iar indicele lor de masă corporală (IMC) și grăsimea totală corporală și abdominală au fost măsurate. Cercetătorii și-au luat sângele și au evaluat trei markeri inflamatori comuni.

Fără carbohidrați, pierde în greutate mai repede
Toate studiile au avut o creștere de aproximativ 20% a fitnessului aerob. Persoanele care urmează o dietă fără dietă cu carbohidrați au slăbit mai mult. În medie, au slăbit 28 de kilograme comparativ cu o pierdere medie de 18 kilograme la persoanele care au avut doar o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Grupul fără carbohidrați a avut o scădere mai pronunțată a IMC și a grăsimii abdominale. În ciuda acestei constatări, dieta i-a ajutat pe toți să reducă inflamația. În ambele grupuri, a existat o scădere semnificativă a nivelurilor celor trei markeri inflamatori.

Tipul INFO:
Conform unor cercetări recente, există o prezumție de reapariție a cancerului de colon dacă pacientul consumă o dietă bogată în carbohidrați. Puteți citi mai multe în articolul AICI.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu