Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Pâine de banane fără roșii, fără grăsimi

Îți plac micul dejun neconvențional? Această pâine este făcută din ingrediente de calitate, care vă vor oferi energie și vor semăna.

pâine

Ingrediente:

  • 2 banane înmuiate
  • 6 PL migdale măcinate
  • 5 nuci măcinate PL
  • 5 PL făină de ovăz fină
  • 5 ouă
  • ½ KL pulbere de ridicare fără fosfați
  • 3 PL zahăr brun/miere/melasă
  • 100 g stafide


Abordare:

Separăm albul de albi, din care biciuim spuma împreună cu zahărul. În această spumă adăugăm banane extrudate (cu o furculiță), nuci, migdale, fulgi, praf de copt și în final zăpadă din proteine. În cele din urmă, amestecați cu grijă stafidele. Se toarnă într-o formă unsă și turnată, de preferință îngustă și lungă, și se coace la 170 grade Celsius timp de aproximativ 30-35 de minute. Vom testa dacă aluatul este gata cu un băț, dacă aluatul nu se lipeste de el, tortul trebuie scos din cuptor.