Pâine de fitness din ton este în esență o prăjitură de ton sărat pe care o putem servi ca un mic dejun sau o cină sănătoasă. Este minunat pentru suplimentarea cu proteine și, de asemenea, se satură bine. Va trebui să pregătiți această carne doar câteva ingrediente și nu veți rămâne în bucătărie mai mult de 10 minute. Dacă vă plac și felurile de mâncare cu ton, asigurați-vă că salvați această rețetă simplă - are un gust incredibil de bun!:)
Nici măcar nu veți transpira atunci când pregătiți această pâine de carne din ton - tot ce trebuie să faceți este să amestecați totul împreună și apoi să o coaceți, iar pâinea de carne este gata. Am folosit tonul în ulei de măsline de la marca Sun & Sea ca bază. Datorită faptului că folosim ton în ulei (chiar dacă îl lăsăm să picure), carnea tocată va fi perfect suculentă.
Dacă este necesar, puteți schimba fulgi de ovăz cu făina preferată. În acest caz, însă, utilizați-l cu aproximativ 1/4 mai puțin decât fulgi de ovăz, altfel carnea tocată va fi mai uscată. Dacă doriți să schimbați rețeta în timp, puteți adăuga ierburi, morcovi rasi, ciuperci uscate, măsline sau roșii uscate în aluat, de exemplu.
Vă recomand să serviți ton tocat cu salată sau legume fermentate sau cu o garnitură precum quinoa, cu produse de patiserie, dar este excelent și singur. Sper să vă placă și dumneavoastră.