Pâine seara - da, calm

Fiecare dintre noi care mărturisește „stilul de viață potrivit” se întreabă cu siguranță dacă este potrivit să includem pâinea sau produsele de patiserie ca sursă de carbohidrați în dieta de seară sau dacă le ținem la micul dejun dimineața.

felii pâine

Folosim faptele de mai jos pentru a risipi miturile cu experiență de multă vreme.

Soluția este surprinzător de simplă. Răspunsul a fost oferit de o persoană din cei mai profesioniști, și anume Dipl. Ing. Ivan Mach, CSc., Președintele Alianței consilierilor nutriționali și colaborator extern al Penam, a.s .:

Și dacă aveți întrebări despre stilul de viață potrivit la care ați dori să primiți un răspuns, nu ezitați să vizitați http://www.penam.cz/forum/, unde vă veți „întâlni” cel puțin în scris nu numai cu domnul Mach, dar cu un expert în celiaci Pharm Dr. Richard Pflegr și consultant nutrițional Monika Divišová.


Sfaturile noastre pentru cină:

O delicatesă pentru vegetarieni
2 felii de pâine de secară integrală Penam
½ avocado
Un pic tăiat muguri sau cireșe
roșii cherry
Sare piper
Suc de lămâie (poate să nu fie)

Sare ușor și condimentează pulpa de avocado mototolită, pe care o poți picura chiar și cu suc de lămâie. Se întinde pe pâine integrală. Presărați acest tartin cu persimmon sau varză și puneți roșii feliate pe ele. În cele din urmă, acoperiți totul cu o a doua felie de pâine. Împărțiți-l astfel încât să obțineți două triunghiuri pe care să le puteți uni și decora cu busuioc.

Vinete răspândite într-o barcă pentru pâine
1 vinete mai mare
2 catei de usturoi
1 lingura ulei de masline
Ambalare de brânză feliată 20%
Sare
Arpagic tocat
Delicatese integrale pâine Penam
Măsline negre

Tăiați vinetele pe jumătate și coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C până când pulpa se înmoaie. Apoi o scoatem din vinete cu o lingură și o amestecăm împreună cu usturoiul și uleiul de măsline într-un amestec neted. Se adaugă sare și arpagic tocat. Răspândirea vinetelor trebuie lăsată să se răcească. Apoi o punem pe o felie de brânză în bărci pâine prăjită uscată prăjită. Untul este excelent în combinație cu pâine prăjită uscată în formă de barcă.
Sfat: Coacem pur și simplu barca de pâine prin modelarea triunghiurilor tăiate în forme de brioșă și coacerea lor scurtă în cuptor.

Canapele cu ridiche se răspândesc
1 pachet de brânză de vaci degresată
1 mănunchiuri și jumătate de ridichi
1 buchet de ceapă de primăvară
Sare
Pâine integrală de floarea-soarelui Penam
Pătrunjel

Curățăm ridichile și le râdem mărunt. Tăiați ceapa în roți mici. Se amestecă totul cu brânză de vaci și se sare ușor. Conectăm două felii de pâine cu o întindere, pe care le tăiem în pătrate (putem tăia și alte forme), decorăm cu ridiche rasă și pătrunjel.