mănâncă

Această dietă va mulțumi mai ales carnivorelor. Arată că mănânci cât mai multă carne. Cu toate acestea, captura este că ar trebui să fie brută.

Paleodieta își are originea în SUA și se spune că este deosebit de populară în New York. Esența sa este o revenire la cele mai vechi rădăcini ale noastre. Ar trebui să mâncăm ceea ce oamenii din paleolitic care nici măcar nu au vorbit despre obezitate. Întrucât erau vânători, mâncau în principal pe carnea și peștele pe care îl prindeau, precum și pe unele dintre culturile pe care le culegeau - rădăcini, fructe de pădure. Și erau într-o mișcare constantă, așa că paleodieta ar trebui combinată și cu activități fizice. Toate sporturile în aer liber sunt ideale. Cu toate acestea, carnea trebuie consumată în principal în stare crudă. Pasionații de paleodiate consumă bucăți întregi de carne de vită fără probleme, cei mai intimi pregătesc fripturi de tartru și carpaccio, adică carne și pește tăiate în felii cât mai subțiri.

Argumente pro şi contra

Susținătorii paleodietei subliniază că dieta cu carne în combinație cu fructe și legume este sănătoasă. Este bogat în acizi grași omega3, grăsimi monoinsaturate, antioxidanți și fibre. Dovada este că strămoșii noștri, care au mâncat așa, nu știau cu greu boli precum obezitatea, diabetul de tip 2 și bolile inflamatorii. Se presupune că s-au răspândit doar în neolitic, când dieta era mai diversă. Oponenții, însă, subliniază că speranța medie de viață în paleolitic a fost mai mică de treizeci de ani! Prin urmare, în niciun caz nu recomandă păstrarea paleodietei mult timp. Dacă nu altceva, o cantitate exagerată de carne împovărează rinichii și tractul digestiv.

Avantajele și dezavantajele

Avantaje: Slăbești relativ repede, retenția de apă este eliminată din corp, ai o cantitate mare de proteine, dacă adaugi mișcare, mușchii tăi vor crește mai repede.

Dezavantaje: Carnea neîncălzită prezintă riscul de salmoneloză, listerioză, toxoplasmoză, paraziți, tulpini de rinichi și digestie.

Ce este permis și ce nu

Dacă încă mai încercați paleodieta, urmați aceste instrucțiuni:

Ce puteți mânca: carne, pește, fructe de mare, ouă, orez sălbatic, spanac, legume, fructe - în principal fructe de pădure, nuci, semințe și ierburi. Adepții ortodocși exclud cartofii și roșiile, moderat, dimpotrivă, permit tratamentul termic prin gătit, fripturi sângeroase și prăjirea rapidă a cărnii într-o tigaie fără grăsimi.

Alimente interzise: lapte și produse lactate, ulei, zahăr, cereale, pâine, produse de patiserie, alcool, cafea, ceai

Alte diete bizare

Paleodieta este departe de cel mai absurd lucru cu care oamenii au venit pentru a fi subțire. Au încercat și acest lucru:

Țigări

Deși fumătorii duri sunt într-adevăr subțiri, cred că nimeni nu consideră țigările sănătoase astăzi, cred că nimeni. La începutul secolului al XX-lea, însă, companiile de tutun făceau publicitate directă că fumatul țigărilor era o cale garantată către un corp frumos și subțire.

Paraziți

Doamnele care doreau să fie subțiri au fost infectate în mod deliberat cu ouă de tenie în trecut. Au crezut că pot mânca cât doresc, iar câțiva metri de viermi din tractul digestiv le vor oferi subțire. În anii 1960, tabletele de vierme erau chiar vândute în Statele Unite.

Săpunuri

La fel cum astăzi doamnele cred în crema de slăbire, la începutul secolului al XX-lea, săpunurile se credeau că vei spăla excesul de grăsime.

peștișor de aur

La fel de absurd a fost tratamentul peștelui auriu, care s-a răspândit în Statele Unite în anii 1930. Cu toate acestea, a devenit atât de la modă încât medicii au trebuit să se opună oficial. Ei au avertizat că peștii scoși din acvarii pătrund în corp o mulțime de paraziți și microbi liberi.

Otet de vin

Modelul Cindy Crawford are și ea propria sa metodă. Înaintea fiecărei mese bea puțin oțet de vin, care atenuează papilele gustative și apoi nu prea are gust.

Aromă de grapefruit

Se știe că mirosul poate stimula apetitul. Jennifer Lopez, pe de altă parte, folosește parfumul pentru a suprima foamea. Ea este un susținător pasionat al teoriei conform căreia inhalarea zilnică a mirosului unui fruct copt timp de cincisprezece minute reduce nevoia de a mânca. Componenta fierbinte a parfumului, la rândul său, acționează asupra enzimelor din ficat care accelerează digestia.