Iubitorii de ceai verde știu foarte bine ce comoară au cu ei. Este o băutură foarte sănătoasă, cu o mulțime de antioxidanți, care crește metabolismul și este eficientă în combaterea excesului de kilograme. Cu toate acestea, există multe produse pe piață care promit astfel de efecte, iar adevărul este diferit!
Ați putea fi surprins, dar nu orice ceai verde este o alegere sigură pentru sănătatea noastră. Ar trebui să acordăm o atenție sporită atât selecției, cât și preparării ceaiului. Aceasta este singura modalitate de a utiliza toate efectele pe care le oferă ceaiul verde!
Ceai verde proaspăt
Ceaiul verde nu poate merge prost, dar cel mai bine este să folosiți plicurile de ceai cât mai curând posibil. După deschiderea cutiei, ar trebui să consumați toate plicurile de ceai în termen de 6 luni! Dacă este mai în vârstă, nu vă va face rău și vă va ajuta să pierdeți în greutate, dar pe de altă parte, cantitatea de antioxidanți va scădea.
Depinde de marcă?
Există mărci pe piață care oferă ceaiuri verzi de calitate. Acestea sunt deosebit de importante pentru pierderea în greutate. Deși au multe beneficii pentru sănătate, nu toată lumea conține multe vitamine. Prin urmare, ar trebui să alegeți mărci cu ingrediente naturale fără conservanți. Compoziția de pe cutia de ceai spune multe!
De asemenea, avem ocazia să alegem dintr-o serie de produse cu arome diferite, precum rodie, afine. Aveți grijă la îndulcitorii artificiali, la diferite arome și la adăugarea de zahăr.
Rece vs. ceai fierbinte
Există vreo diferență între ceaiul verde fierbinte și cel rece? Nu chiar. Deși ceaiul cu gheață este benefic, preferați ceaiul cald dacă pierdeți în greutate. Cu toate acestea, nu lăsați apa să fiarbă complet atunci când preparați ceai. Ceaiul verde include apă fierbinte, nu clocotită. Dacă a trecut de punctul de fierbere, așteptați puțin și apoi turnați-l într-o cană și beți. Nu uitați să țineți evidența timpului de perfuzie. Cu cât lăsați mai mult plicul de ceai în apă, cu atât ceaiul verde va fi mai fierbinte și mai puțin gustos. Două minute sunt suficiente.
Ceai verde din mers
Ai un drum lung de parcurs și nu ai timp să prepari ceai? Rezolvați-l cu extract de ceai verde în apă. Acesta este un mod eficient de a pregăti rapid o băutură sănătoasă. Cu toate acestea, nu confundați ceaiul verde și extractul de ceai verde. Diferența dintre ele constă în cantitatea de substanțe active. Extractul este un fel de concentrat de substanțe eficiente, sănătoase, este obținut din ceai, este natural și inofensiv. Poate fi achiziționat în produse de sine stătătoare, precum și în combinație cu alte substanțe, în special în magazinele de produse naturiste.