Îți amintești vremurile când părul tău era ferm, suplu, bogat și strălucitor? În prezent, când te uiți în oglindă, acestea îți reamintesc că timpul trece fără milă. Cum să furnizați părul matur la ceea ce au nevoie? Și ce ar trebui evitat, astfel încât să fie din nou coroana frumuseții tale?
Pledarea pentru genetică este cea mai ușoară „soluție” la problemele părului. Deși ereditatea joacă un rol semnificativ în calitatea părului, este o componentă esențială îngrijire adecvată și stil de viață general.
Produsele cosmetice adecvate sunt importante
Unguentul, căderea părului și, parțial, griul părului pot fi prevenite prin îngrijirea de calitate sub formă de produse cosmetice adecvate. Produsele cu conținut adecvat vitamina E, care susține creșterea părului. Ea se va ocupa de hidratarea părului uscat D-pantenol. Biotina are un efect pozitiv asupra producției de keratină, care este importantă pentru creșterea părului. Produse cosmetice pentru păr cu conținut fitantriol ajută la rezolvarea problemei capetelor despicate.
Păr mai bun cu keratină
Trebuie să vă neteziți părul și să restabiliți o structură sănătoasă a părului? Cu utilizarea regulată a preparatelor cu keratină, părul devine păros mai strălucitor, mai ferm și mai flexibil. În prezent, există și pe piață produse cosmetice care conțin cheratină destinate utilizării zilnice.
Secretul părului sănătos este ascuns în nutriție
Niciun produs cosmetic nu va înlocui o dietă sănătoasă și echilibrată, care este alfa și omega părului sănătos și frumos. Sunt esențiale pentru sănătatea părului vitaminele E, niacina, biotina, vitamina B6 și A. Solicitați suplimente nutritive numai în caz de nevoie urgentă.
Biotină împotriva subțierii și creșterii lente a părului
Vitamina B7 joacă un rol esențial în câștigarea puterii părului și a unghiilor. Biotina afectează pozitiv creșterea părului, previne căderea părului și cenușarea. Doza zilnică recomandată este de 30 μg, care poate fi crescută treptat la 75 μg pentru problemele de păr. Cele mai bune resurse includ pește, măruntaie, ouă, lapte, leguminoase, fulgi de ovăz și castane. Rezultatele pozitive vor apărea peste câteva luni, așa că aveți răbdare.
Vitamina B6 împotriva căderii și gri
Vitamina B6 este responsabilă pentru producerea melaninei, care este un factor cheie în culoarea părului, poate întârzia griul. Consumul regulat va ajuta la căderea părului leguminoase, nuci și cereale integrale, care sunt o sursă bună de piridoxină.
- Luați în mod cuprinzător vitaminele B
Experții recomandă suplimentarea permanentă a întregului spectru de vitamine B în cazul în care aveți o problemă cu părul respectiv cresc încet și sunt slăbiți. Gama de vitamine B va afecta pozitiv calitatea părului și rezistența acestuia. Pe lângă păr, aceste vitamine beneficiază și sistemul nervos.
- Vitamina E este un balsam pentru scalp
Tocoferolul are efecte pozitive pe scalp și ajută la hrănirea foliculilor de păr, deoarece îmbunătățește circulația sângelui. Un alt fapt este că vitamina E aparține categoriei de antioxidanți importanți împreună cu vitaminele A și C, care luptă împotriva radicalilor liberi. Este o sursă bogată de această vitamină spanac, migdale, alune și leguminoase, în special fasole.
Cum ai grijă de părul tău? Împărtășiți opiniile și experiențele dvs. cu alți cititori în discuție.