cronic

Știți că mama și tata nu dorm corect până la șase ani de la nașterea copilului lor?

Nu, nu vrem să te sperii dacă nu ai încă un copil. Este doar bine să știi pentru ce să te pregătești. Fiecare mamă speră în secret că bebelușul ei va fi un mare somn fără probleme și avertismente cu bunăvoință: „așteptați, nu veți dormi atât de curând” sau „dormiți mai bine în aprovizionare”, nu se vor aplica ei. Bine, este întotdeauna necesar să sperăm.

Mamele franceze vor să doarmă noaptea

Deficitul de somn, în special la noii părinți, duce la epuizare și epuizare. Lipsa somnului are un efect semnificativ nu numai asupra stării fizice, ci și mentale a mamei și a tatălui.

Părinții suferă de deficit de somn

Există copii care nu pot dormi ușor punându-i în pătuț. Sunt copii care se trezesc de mai multe ori noaptea și mă cred, nu tac. Există copii care au o problemă cu somnul și sunteți părinții lor. Nu mai ai nimic altceva decât să ai grijă de ei și somnul, al tău și al lor, va fi cu adevărat singurul obiectiv râvnit în vremurile dificile.

Părinții care suferă în prezent de deficit de somn se bazează pe faptul că RAZ va ​​trece această perioadă. Vor trece, dar nu de îndată ce sperau.

Somnul de calitate neîntrerupt îi așteaptă pe părinți la numai șase ani de la nașterea copilului lor. Acest fapt a fost afirmat de un nou studiu publicat în revista Sleep.

Cel mai critic Punctul potrivit cercetărilor este perioada în care copilul are trei luni. Mamele dorm în medie la o oră după nașterea unui bebeluș, iar tații, care au pierdut 15 minute din somn în fața bebelușului.

Studiul citează un alt fapt semnificativ, și anume faptul că mamele care alăptează suferă de deficiențe de somn mult mai des și mai semnificativ decât mamele copiilor care se alimentează artificial.

10 sfaturi ale expertului în somn Jo Tantum pentru un somn mai bun al bebelușului

În medie, mamele dorm cu o oră mai puțin noaptea. Nu dorm până la 6 ani de la nașterea unui copil

Somnul mamelor este foarte superficial și intermitent. Nevoia lor de a proteja și îngriji „nu doarme” nici noaptea și chiar și atunci când bebelușul este calm și adormit, se trezesc adesea doar pentru a verifica dacă totul este în regulă.

Nu vom dormi șase ani. Este o mare taxă asupra oportunității de a deveni părinte și a oportunității de a naște un copil? Mămicile din fața noastră au reușit-o, o putem face și noi.

Poate că totul trebuie schimbat: nu am pierdut ora de somn pe care am pierdut-o odată cu nașterea bebelușului nostru. Ne-a fost dată ca o oportunitate fii cu copilul tău cât mai mult timp posibil, pentru că - crede-ne - va veni momentul în care ne va fi foarte dor de ei.