Unele fete sunt mai predispuse. Care este prevenirea tulburărilor alimentare?

trei

Anorexia, bulimia, ortorexia, consumul excesiv. Tulburări psihice care afectează nu numai fetele și femeile tinere, ci și băieții și tinerii. Tulburările de alimentație au fost tratate și de psihiatrul și psihoterapeutul MUDr. Genovéva Almássyová. Expertul susține că aceste boli mintale sunt foarte influențate de genetică, dar mediul în care cresc tinerii este, de asemenea, important. Care este prevenirea acestor boli? Trei factori sunt deosebit de importanți:

Relații emoționale calde în familie

Potrivit expertului, în primul rând în prevenirea anorexiei și bulimiei există relații emoționale calde și deschise în familie. „Este important ca un părinte să aibă timp pentru copiii lor și să fie cu adevărat interesat de ei. Educația nu ar trebui să se refere numai la recompensarea copilului pentru performanță, la numărul de grupuri de hobby-uri și la note bune. Motivul principal pentru contactul unui copil cu un părinte este, într-un caz sănătos, faptul că părintelui îi place să-l vadă, să se bucure chiar de existența sa, de micile sale bucurii și să aprecieze modurile în care copilul descoperă lumea. Acest sentiment de primire nu se schimbă în funcție de faptul dacă copilul a primit o unitate sau un triplu la școală ", spune MUDr. Almássyová.

În familiile în care există un interes natural incontrolabil, un sentiment de respect reciproc și dragoste, unde există loc pentru spontaneitatea copiilor, există un risc mult mai mic de tulburări alimentare. În schimb, copiii care dezvoltă anorexie sau bulimie sunt mai predispuși să provină din familii în care există mai multă răceală emoțională, un accent pe o fațadă perfectă și rezultate. „Nu vreau să spun că părinții sunt de vină pentru anorexie. Dar presiunea puternică în familie pentru a face o impresie bună este un factor de risc pentru anorexie, bulimie și alte probleme grave de sănătate mintală. "

Circulaţie

A doua linie de prevenire a tulburărilor alimentare este mișcarea. Potrivit psihiatrului, este necesar ca copiii să se miște în continuare în aer curat la școală, cu care sunt obișnuiți de la grădiniță. „Când vin la școală, copiii încetează să se mai miște. Probabil că stăteau pe bancă de o jumătate de zi. Va dura ceva timp ca bobocii din școala noastră să se miște liber în fiecare clasă. Dar cred că într-o zi va fi așa. Copilul învață mult mai bine în mișcare. Forțarea unui copil să stea și să învețe este inutilă ”, explică psihiatrul.

Potrivit MUDr. Almássy, un copil care vine de la școală ar trebui să iasă cu siguranță în acea zi, de preferință în natură. Acolo, ei nu pierd mobilitatea naturală cu care merg mână în mână, postura corectă și greutatea normală. „Atunci copilul nu va fi șocat atunci când silueta lui se va schimba la vârsta de 11 până la 12 ani din cauza hormonilor, fata va îngrășa în fund și coapse. Cu o postură corectă și o stare bună a aparatului locomotor, acesta va arăta bine chiar și după aceste modificări ", spune psihiatrul. O fată obișnuită cu mișcarea este mai bine pregătită pentru o schimbare de figură. Schimbările în sine nu sunt, de asemenea, atât de dramatice.

Sentiment de valoare

La fel de important ca cele două aspecte anterioare, oferind unui copil un sentiment de valoare de sine. „Copilul trebuie să simtă că poate face ceva. Acest lucru pare să contrazică primul punct - că ar trebui acceptat necondiționat, așa cum este. Și iată diferența dintre concentrarea pe performanță cu orice preț, în care lipsește acceptarea necondiționată și o conducere amabilă pentru responsabilitate și mândrie. Calitățile care se potrivesc copiilor trebuie încurajate și acordate spațiu pentru a se dezvolta. Dă-i treptat copilului mai multe responsabilități, care, totuși, sunt asociate și cu mai multă libertate ", crede MUDr. Almássyová. Ar trebui să încurajăm copiii în punctele lor forte să știe și să recunoască în ce se pot baza ei înșiși.