Andrej Foltýn lucrează ca fizioterapeut de 20 de ani, conducând propriul centru de reabilitare și educație. Se ocupă de reprezentanții hochei și atletici, este specializată și în fizioterapia copiilor. În interviu, el spune:

  • cum să joci sport fără rănire pe lângă locul de muncă;
  • ce rău se întâmplă cu picioarele noastre când stăm mult timp;
  • de ce nu recomandă fitlopta;
  • ce substanțe ar trebui să conțină suplimente nutritive eficiente;
  • despre greșelile părinților care fac copiii cu picioarele plate;
  • care este caracteristica de bază a pantofului unui copil.

De ce pacienții cu fizioterapie cresc?

Munca manuală scade, trăim un stil de viață sedentar, de dimineață până seara suntem la computer, în mașină sau ținând un telefon în mână. Problemele vin de la o vârstă fragedă. Copiii stau la grădiniță, apoi la școală, mai târziu la serviciu. Ceea ce pare a fi beneficiul de a avea un telefon, laptop sau mașină ne distruge în cele din urmă coloana vertebrală.

Durerea de spate este cea mai frecventă problemă?

Da, primii sunt cei care au probleme cu coloana, gâtul sau tulpina. Și apoi sunt rănile sezoniere. În sporturile de vară, apar leziuni la genunchi și umeri. Când vine răcirea, toată lumea se mută în hol, ceea ce are ca rezultat rupturile tendoanelor lui Ahile sau probleme cu umerii. Iarna, ligamentele rupte la genunchi cauzate de schi sunt, de asemenea, frecvente.

Leziunile sunt frecvente și pentru persoanele care fac sport după serviciu, dar mușchii lor sunt scurtați și nepregătiți pentru sarcină.

picioarele
Documente la inspecția de intrare. Fotografia N - Peter Kováč

Cum să faci sport fără răni în plus față de muncă?

Un instrument important este ergonomizarea locului de muncă. Aveți înălțimea corectă a covorului de lucru, aveți scaunul ergonomic potrivit, monitorul computerului ar trebui să fie la nivelul ochilor. De asemenea, ne va ajuta dacă nu avem apă sau o imprimantă în birou