Uită-te la pierderea în greutate și din punct de vedere astrologic, uneori este suficientă o schimbare minimă și totul se mișcă în bine.

partea

Distribuiți articolul

Chiar dacă perioada mai rece ne poate inspira să credem că slăbirea pentru iarnă este inutilă (vom acoperi tampoanele de grăsime cu un pulover grosier la urma urmei), dacă doriți să vă simțiți cât mai bine în corp, trebuie să începeți trăind sănătos. Cu toate acestea, nu toată lumea reușește, în ciuda probabil unei diete sănătoase sau a exercițiilor fizice.

SĂGETĂTOR

Aventura Săgetător este surprinzător de mult mai conservatoare în alegerile sale alimentare. Mai ales odată cu creșterea vârstei, el știe exact ce îi face bine și după care are probleme. Tragerii suferă uneori de alergii alimentare, care se pot manifesta sub formă de eczeme ale pielii, dar și probleme digestive. Dacă observați ceva de genul acesta, mergeți la un examen cuprinzător și, dacă alergia este confirmată, excludeți din alimentație anumite alimente.

Ce ar trebui să mănânce?

Atunci când slăbește, îi va ajuta să elimine sau cel puțin să reducă produsele de patiserie. Peștele și felurile de mâncare preparate cu abur au un efect benefic asupra lor. Ar trebui să adauge legume proaspete, fructe și, în stil mediteranean, kilogramele nedorite vor fi aruncate mai ușor asupra lor.

Cum ar trebui să se exercite?

Forțarea unui sport este prea plictisitoare pentru acest semn activ. Se practică cel mai bine „în mod discret”. De exemplu, când mergeți cu bicicleta, culesul de ciuperci sau drumeții. Deoarece trăgătorii suferă adesea de nervozitate, ar trebui să caute și exerciții de relaxare, cum ar fi yoga sau pilates.

KOZOROŽEC

Lui Capricorn îi plac semnele gourmet. Îi place să gătească și îi place să experimenteze și în bucătărie. Îi place să cunoască noi gusturi, caută specialități locale în vacanță, se asigură că mâncarea este de cea mai înaltă calitate. În ciuda faptului că aveți garantat că veți găsi ulei de măsline de casă în bucătăria sa, Capricornul suferă uneori de puțin supraponderal din cauza papilelor gustative răsfățate. Dar dacă se îndrăgostește de o dietă sănătoasă și de exerciții fizice, o poate echilibra frumos.

Ce ar trebui să mănânce?

Slăbiciunea lor este uneori lipsa de legume și fructe. Asta ar trebui să repare. De asemenea, ar trebui să fie atenți la pregătirea meselor, să elimine cantitatea de grăsimi sau să le înlocuiască cu ulei de măsline sau de nucă de cocos mai sănătos. De asemenea, ar trebui să mănânce mai puțină carne de porc și mai multe păsări de curte și vânat.

Cum ar trebui să se exercite?

Dacă Capricornul este capabil să facă mișcare regulată și să-și modeleze frumos corpul. Apoi, totuși, este suficient un antrenament ratat și sunt deja implicați cu ei. Cea mai mare problemă este confortul lor. Când practică sport, un ibex ar trebui să fie de acord cu cineva să se tragă unul de celălalt. Atunci nu contează dacă fac alergare, fitness sau alte sporturi.

VĂRSĂTOR

Vărsătorul nu are de obicei o problemă cu figura. Ei sunt, de asemenea, responsabili pentru acest lucru datorită naturii lor active și a simțului unui stil de viață sănătos. Cu toate acestea, dacă tot vor să slăbească sau să își întărească corpul, ar trebui să abordeze mâncarea cu mai puțină libertate de gândire. Vărsătorul se bucură cu plăcere de ceea ce vrea doar și într-un moment de ispită își lasă deoparte toate angajamentele.

Ce ar trebui să mănânce?

Ar trebui să-și asculte intuiția într-o oarecare măsură, dar ar trebui să limiteze dulciurile, băuturile alcoolice, cafeaua îndulcită sau floricelele. De asemenea, ar trebui să evite supraalimentarea noaptea și să acorde mai multă atenție papilelor gustative pe fructe de mare și alimente integrale.

Cum ar trebui să se exercite?

Mai ales pentru ca ei să se bucure. Vărsătorul va fi mulțumit de sportul colectiv și, în același timp, nu trebuie să fie deloc despre competiție. În fiecare anotimp le place să înnebunească cu altceva. Vara trebuie să fie despre înot, scufundări, surfing, toamna se vor bucura de drumeții și snorkeling, iar în sezonul înzăpezit nu le lipsește dragostea pentru sporturile de iarnă.

Peștii au stomacul hipersensibil și, în același timp, tind să se îngrășeze foarte ușor. Dacă nu se întâmplă să aibă tipul de figură în care greutatea lor crescută este distribuită uniform, trebuie să se închidă. Datorită naturii lor blânde atunci când slăbesc, uneori au nevoie de îndrumare, astfel încât să poată recurge cu ușurință la un expert.

Ce ar trebui să mănânce?

Peștele nu face alimente grele și grase bune, chiar dacă le place. Ar trebui să se concentreze mai mult pe alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și pe cele vegetariene. Carnea trebuie consumată în cantități mici și când păsările de curte sunt deja aburite sau fierte cu cât mai puțin ulei posibil.

Cum ar trebui să se exercite?

Cu siguranță nu există muncă grea în sala de sport pentru acest semn. Peștii ar trebui să se bucure de sport, să se distreze și să se relaxeze. Înotul este potrivit pentru ei și, de fapt, orice mișcare în apă. S-ar putea să fie interesați și de dansul de scenă sau de aero yoga.