Stilul actual de viață lasă urme pe corpul multor oameni. Consumul neregulat, consumul de cantități mari de mese de amidon și consumul de băuturi zaharate. Acestea sunt probabil principalele cauze ale creșterii în greutate. Și când este prea mult, când nu mai lucrăm la lucruri, vine o decizie radicală: „Trebuie să slăbesc!” Și de multe ori este și mai precis: „să slăbesc coapsele!” Ne putem întreba atunci că acest obiectiv este nu este îndeplinită sau chiar nici măcar nu poate fi îndeplinită?

pierde

Oricine a îngrășat neplanificat și nu contează dacă a fost bolnav, că a încetat să se mai miște, că a început să-i placă să mănânce mai mult sau pur și simplu pentru că a mâncat prostii, știe că câștigul a fost egal. Că corpul începe să se îngrașă în mai multe locuri simultan. Nu este că ne îngrășăm doar în fese și coapse și sâni, abdomen sau brațe și față rămân neschimbate. Nu alege grăsime. Nu este cazul să luăm dintr-o mâncare în mâini, de la alta în abdomen și de la a treia în picioare. Poate că aceleași straturi groase de grăsime nu sunt depozitate și simțim că unele părți sunt mai grosiere mai repede, dar ne îngrășăm peste tot.

Și atunci când decidem să slăbim, nu putem spune că vom slăbi doar undeva, deoarece în altă parte ne plac tampoanele de grăsime. Vom căuta inutil ce alimente să nu mai consumăm și ce să începem, astfel încât să slăbim pe coapse și nu pe sâni. Nu așa funcționează.

Obezitatea este legată de mâncare

Când simți că vrei brațe mai puternice și coapse mai puțin voluminoase, există o singură cale. Schimbați dieta (și începeți să slăbiți) și începeți să întăriți zonele în care am dori să câștigăm masă musculară. Exercițiile fizice pentru a pierde în greutate ajută prin arderea excesului de energie pe care o consumăm, dar numai schimbarea compoziției meniului ne va permite cu adevărat să slăbim. De asemenea, clișeele ponosite care „transformă grăsimea în mușchi” nu funcționează. Grăsimea trebuie să dispară și mușchii trebuie să se construiască. Indiferent de reviste și emisiuni TV.

Dacă vă decideți să slăbiți schimbându-vă dieta, veți găsi o mulțime de articole pe acest site care trebuie schimbate în frigider și bucătărie. Puteți vedea, de asemenea, o listă a acestora sub acest articol. Cu ajutorul lor și cu ajutorul voinței tale, vei pierde în greutate nu numai coapsele.