Cum este posibil ca la două luni după naștere să arăți atât de uimitor?

speciale

Din fericire, nu mă pot plânge de modul în care privesc cel mai mult genetica și natura. În plus, sunt încă frumos îndrăgostit.

Spuneți-ne cum se poate obține o cifră atât de perfectă într-un timp atât de scurt? Cât ai pierdut?

Nici nu știu cât am pierdut, pentru că nu mă uit prea mult la el. Dar încă nu am un corp perfect. Mai sunt kilograme în plus și cu siguranță nu mă simt încă ca un spectacol în lenjeria de corp. (râsete).

Practicați exerciții speciale?

Am acasă o astfel de carte de la ginecologul meu obstetrician Antonín Pařízka și mă antrenez de la ea. Acestea sunt exerciții speciale pentru a întări figura după naștere și elemente de yoga. În plus, îmi place foarte mult și merg deseori la plimbări cu copiii, iar când împing o trăsură cu doi copii în sus, uneori poate fi foarte ocupat (râde).

Am auzit că și tu te antrenezi împreună cu Vanessa?

Da, practic uneori aceste exerciții speciale pentru a întări personajul cu Vanesská și în același timp ne distram și ne jucăm împreună. Este o formă de exercițiu atât de distractivă.

Nu v-ar plăcea să-l înregistrați și să lansați propriul DVD, de exemplu? La urma urmei, modelul de vârf Heidi Klum sau Cindy Crawford au pus împreună un model similar.

(Râsete) Soțul meu mi-a sugerat deja că nu ar trebui să fac ceva similar cu Vanesska. Este într-adevăr o formă de exercițiu atât de specifică și foarte amuzantă. Poate că ar putea fi inspirator pentru cineva. Dar cred că există multe pe piață, așa că încă nu mă gândesc prea mult la asta.

Ce trebuie să urmezi pentru a atinge un astfel de personaj?

Regularitatea este foarte importantă în timpul exercițiilor fizice, dar și pentru a face o persoană să se simtă bine și în largul său. În plus, autodisciplina și voința puternică sunt extrem de importante. Desigur, bună dispoziție, atitudine pozitivă și bucurie de viață și copii minunați.

Pari extrem de fericit. Dar nu ți se întâmplă să fii obosit și nici să nu vrei să te miști?

Când uneori nu mă simt în formă sau sunt obosit sau nu dorm după o noapte nedormită, îmi spun doar că penei sunt puse cu o pene. Sunt foarte încântat să știu că atunci când fac mișcare sau fac o plimbare cu copiii, endorfinele sunt scoase din corpul meu și un sentiment de fericire este indus în mine. Apoi sunt imediat plin de energie și brusc mă simt bine.

Și ce zici de meniuri? Urmezi și câteva reguli speciale acolo?

Încerc să urmez un stil de viață adecvat și, prin urmare, - mănânc sănătos, cu moderare, având în vedere că alăpt. Mă răsfăț cu peștele, păsările de curte și în ultima vreme mi-a plăcut foarte mult carnea de curcan. Lângă casa noastră se află o fermă de curcan bio, de unde cumpărăm carne proaspătă și sănătoasă. Încerc să mănânc pe bază dietetică, dar nu mă limitez prea mult.

La ce a trebuit să renunți complet?

Nu mănânc leguminoase sau nimic care să mă poată umfla. De asemenea, evit alimentele prea grase, produsele de patiserie și dulciurile. În plus, am limitat câteva salate și legume pe care le-am răsfățat înainte de a naște. Din cauza alăptării, nu pot face mai mult.

Dacă ar fi să-l comparați, după ce naștere v-ați format mai repede? După Vanesske sau Daniel Tobias?

Trebuie să recunosc că după prima naștere, totul a fost mai rapid și mai ușor. Simt că merge mai încet acum și îți ia timp. Cu toate acestea, mă simt absolut perfect și sunt fericit. Îi recomand tuturor femeilor să fie fericite și să se bucure de copiii lor. El o va vedea și pentru tine.