componente

Dacă vrei să slăbești, ar trebui să fii atent la câteva lucruri. Prima este, desigur, limitarea produselor care ne dau doar calorii goale. Știi foarte bine că ar trebui să mănânci sănătos. Evitați băuturile îndulcite, dulciurile, gustările grase sau alimentele grase. Cu toate acestea, nu doar factorul principal ne va ajuta să slăbim. Pe lângă limitarea conținutului caloric al alimentelor consumate, regularitatea acestora este importantă. Drept urmare, corpul nostru nu trebuie să stocheze depozitele de grăsime, deoarece știe că îl furnizăm cu energie în mod regulat. Prin urmare, merită să mâncați 5 mese pe zi la intervale de trei ore - întotdeauna în același timp.

Odată cu pierderea în greutate, este de asemenea important să beți apă, precum și activitatea fizică. Este posibil să observați efectele rapid la început, dar în timp acestea vor deveni mai grele. Începi să ai tot mai multe probleme de slăbire. Deci motivația scade și începem să ne îngrășăm din nou. Este o idee bună să vă ajutați prin crearea unui arzător natural de grăsimi care previne și depozitarea grăsimilor. Astăzi vom pregăti o astfel de rețetă.

ingrediente:

  • 2 linguri de scorțișoară
  • suc cu 3 lămâi
  • 150 g hrean
  • 3 linguri miere

pregătire:

  1. Spălați coaja de hrean și radeți-o mărunt pe o răzătoare.
  2. Adăugați ingredientele rămase la hrean și amestecați bine, puteți folosi chiar și un blender pentru a obține o greutate omogenă.
  3. Puneți pasta într-un recipient și lăsați-o la frigider.

Acum, în fiecare zi timp de două săptămâni, mâncați o linguriță dimineața și seara. Acest lucru va asigura un metabolism optim pe tot parcursul zilei. Arzi calorii noaptea. Avantajul consumului acestui amestec este mult mai mare. Aici sunt câțiva dintre ei: