Potrivit cercetărilor, primii șase ani ai unui copil sunt cei mai răi pentru părinți. Mamele suferă de o lipsă de somn, ceea ce poate duce și la depresie postpartum.
Au fost zile foarte solicitante. Când ne-am întors acasă de la spital, m-am speriat. Nu mă mai puteam baza pe asistentele care mă ajutau când bebelușul a vărsat sau a refuzat laptele. Deodată am rămas singuri și am învățat ca amatori în marș.
Cu toate acestea, cel mai grav a fost primele trei luni când fiul s-a trezit de mai multe ori în timpul nopții. Trebuia să ne obișnuim cu somnul intermitent, uneori cu o oră de somn, după care nu mai puteam să dorm. Alteori ne-am trezit noaptea toți dezorientați care plângeau în cameră.
Am planificat să folosesc fiecare moment liber pentru a dormi, dar de cele mai multe ori propria mea convingere nu a funcționat și, cu ochii închiși, am ascultat sunetele străzii și am așteptat să plângă bebelușul. Acest lucru nu este excepțional în viața unui părinte, lipsa somnului aparține sosirii unui nou-născut.
Cu toate acestea, un studiu publicat în revista Sleep spune că părinții pot avea lipsa de somn chiar și la șase ani după nașterea unui copil.
Tensiune mentală, durere, singurătate. Femeile vorbesc deschis despre concediul de maternitate
Nu mai dormi niciodată de bună calitate
Cercetătorii au colectat informații din interviurile cu aproape 5.000 de părinți din Germania. Au colectat date în fiecare an din 2008 până în 2015. Au fost obținute de la 2.500 de femei și aproape 2.200 de bărbați, în timp ce familiile lor au crescut cu copii suplimentari în timpul studiului.
Participanții și-au evaluat calitatea somnului pe o scară de la 1 la 10 și au răspuns, de asemenea, câte ore au dormit în timpul zilei de lucru și în weekend.
Rezultatele au arătat că părinții au dormit cel puțin primele trei luni de părinți, femeile dormind semnificativ mai puțin. Deși somnul părinților s-a îmbunătățit odată cu creșterea vârstei descendenților, somnul de noapte nu a fost niciodată la fel de bun ca înainte de nașterea copilului.
Deși copilul încetează să mai aibă nevoie de un părinte noaptea, nici mama, nici tatăl nu doarme corect din cauza stresului în perioadele în care descendenții lor sunt bolnavi sau au coșmaruri. Deși somnul fiului meu s-a adaptat după cinci luni, uneori se trezește noaptea cu un pat care îi blochează mișcarea în timpul somnului.
Singura mamă
Potrivit sondajului, cea mai mare povară pentru femei a fost în primele trei luni de maternitate, când au pierdut în medie o oră întreagă de somn.
„Somnul unui copil în primele luni nu depinde dacă este zi sau noapte. Se trezește regulat la intervale de timp și nu doar din cauza foamei. Are nevoie de o persoană apropiată, care este în principal mama sa ", explică medicul Branislav Moťovský pentru Denník N, care conduce și laboratorul de somn.
Din acest motiv, mama suferă de o lipsă de somn, de care copilul are nevoie mai mult nu numai pentru alăptare, ci și pentru prezența ei - își percepe vocea, atingerea, mirosul și mișcarea.
„Mama reacționează la strigătul bebelușului mult mai sensibil, se trezește mai repede decât partenerul ei”, spune Moťovský, adăugând că aceasta este o trăsătură generală a populației.
Jana a fost trezită de fiul ei de șase luni de câteva ori pe noapte, iar apoi a devenit absurdă în timpul zilei din cauza oboselii.
„Fiul nostru se trezea deseori noaptea pentru a alăpta. În unele nopți am fost trezit chiar și de zece ori ", spune el. „În timpul zilei, atunci