Cum se păstrează alimentele de Crăciun în mod corespunzător: Ferește-te de problemele de sănătate
Nu am slăbit, nu ne-am oprit din fumat, nu am economisit niciun ban și încă bem aceeași cantitate de alcool. Veți calcula într-un an ceea ce nu ați urmat sau va fi cu adevărat de data aceasta? Cum se păstrează rezoluțiile de Anul Nou? Începutul anului aduce ceva de genul unei renașteri. Este un moment în care simțim că avem șansa de a o lua de la capăt și cumva mai bine. De obicei, intrăm în noul an excitați și motivați, dar în câteva săptămâni entuziasmul inițial va dispărea și brusc totul este diferit. Ce putem face pentru ca angajamentele noastre să devină realitate? Planificați mai întâi. Dar în avans, este prea târziu pentru Revelion. Dacă la miezul nopții, sub influența artificiilor și a câtorva pahare, decideți să deveniți directorul companiei anul acesta, probabil că este clar cum va ieși. Dacă vrei cu adevărat ceva, gândește-te mai devreme și scrie un plan.
Cea mai frecventă greșeală în acest angajament este aceea că mulți slăbesc cu capul fără pregătire, în mod imprudent, imediat. De câțiva ani, acest lucru a fost confirmat de faptul că după Anul Nou, centrele de fitness sunt supraaglomerate și la sfârșitul lunii ianuarie sunt semnificativ goale.
Planul
• Notați greutatea țintă, dar și data.
• Împărțiți ținta în divizii mai mici, de exemplu 1 până la 2 lire sterline în fiecare lună.
• Planificați și gândiți-vă la schimbarea dietei, la ce puteți renunța și la ce nu.
• Dacă nu credeți, consultați un nutriționist.
• Evaluează-ți realist dorința de a exercita, nu vei dura mult timp două ore pe zi.
• Încercați să găsiți un prieten cu care să începeți să slăbiți, sprijinul reciproc vă va ajuta.
Începeți să salvați
Gândește-te la opțiunile tale. Nu are sens să economisești două sute în ianuarie dacă le treci direct în timpul vânzărilor din ianuarie și în februarie evaluezi că nu poți economisi bani și nu îți permiți să-ți amâne veniturile. Cel mai probabil nu este cazul.
Planul
• Decideți suma reală pe care doriți să o amânați lunar.
• Trimiteți această sumă către un alt cont la începutul lunii și uitați de aceasta. Vă veți descurca și mai bine dacă stabiliți un ordin permanent.
• Majoritatea băncilor de astăzi oferă deja diverse opțiuni de economisire. De exemplu, sistemul va trimite automat 10% din plata pe care ați făcut-o către un cont separat. Aflați la banca dvs.
• Descărcați o aplicație în care vă veți înregistra cheltuielile, ce și cât costați. Aproape sigur veți găsi locuri unde puteți merge.