Patricia Poprocká, 30 ianuarie 2020 la 04:29

Pentru a deveni mari părinți, trebuie să devenim oameni grozavi, spune Robin Sharma, expert în leadership și succes personal în cartea sa Înțelepciunea de familie de la un călugăr care și-a vândut Ferrari-ul. Calea către aceasta nu este atât de complicată, ci oferă și instrucțiuni.

păstrează

Pentru a fi bun și iubitor de copii, trebuie să fii mulțumit de sine.

Baza este că, în plus față de părinți, se poate dedica și la sine. Desigur, nu în detrimentul copiilor, găsirea timpului pentru regenerarea personală în fiecare zi este esențială. Numai o persoană care este fericită cu sine și se simte bine în viață poate face bine.

Deci, dacă un părinte dorește să aibă suficientă energie, răbdare sau bunătate pentru copiii lor, el trebuie să se simtă bine, mai ales el însuși. Robin Sharma merge chiar mai departe, spunând chiar că, pentru a-și iubi cu adevărat copiii, trebuie să se iubească în primul rând pe sine.

În această carte, Înțelepciunea familială recomandă următorii cinci pași simpli:

1. Ridică-te devreme

În carte, Robin Sharma îl numește membru al clubului „Morning at Five”. El vede avantajul de a te trezi mai devreme mai ales în beneficiul psihologic pe care îl câștigă o persoană. „În timp ce restul lumii încă doarme, sunteți deja sus și faceți ceea ce știu ceilalți este important pentru o viață bună, dar nu au timp pentru asta”, explică el în carte.

Prin „important” se înțelege orice lucru care îmbogățește o persoană - de exemplu, citind cărți bune, meditând, umblând sau chiar doar urmărind răsăritul soarelui.

2. Lucrați la dezvoltarea mentală

Puteți folosi ora suplimentară pe care o primiți trezindu-vă devreme, dar o puteți găsi și în altă parte a zilei. El câștigă înțelepciune din cărți, dar cele cu adevărat înțelepte, unde găsești gânduri inspiratoare.

Cu toate acestea, lectura nu este totul, Robin Sharma menționează și meditația sau cel puțin o vizualizare a zilei sale ideale sau a vieții sale ideale. Pentru a face acest lucru, el recomandă muzică plăcută sau chiar o activitate plăcută care umple o persoană, chiar dacă, de exemplu, lucrează în grădină.

3. Exercițiu

Într-un corp sănătos, un spirit sănătos nu este doar o frază care a fost lipită în mod obligatoriu de avizierele din școlile din școli. Corpul trebuie îngrijit în mod regulat. „Străduirea pentru perfecțiunea fizică este o modalitate excelentă de a atinge perfecțiunea generală”, subliniază Robin Sharma.

Prin sport, se cultivă o voință puternică, își depășește propriul confort și își depășește propriile limite pe măsură ce crește nivelul de exercițiu. El învață autocontrolul atunci când mănâncă o dietă sănătoasă pe lângă exerciții fizice și rezistă trucurilor publicitare.

Expertul în leadership subliniază că lenea este firească, dar fiecare progres contează. „De fiecare dată când te forțezi să mergi la sală într-o zi în care nu ai chef, devii puțin mai puternic. Ori de câte ori mergi să faci jogging într-o zi rece de iarnă, chiar dacă starea sub o pătură este atât de tentantă, devii o persoană puțin mai bună. Concentrarea pe îmbunătățirea stării fizice este o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți caracterul ", spune Robin Sharma.

Prin exerciții fizice, o persoană câștigă forță mentală, răbdare și un sentiment general de fericire. Cu toate acestea, el ar trebui să încerce să-și îmbunătățească sinele interior, sinele său, mai mult decât frumusețea fizică. „Nu este nobil să fii mai bun decât alții, este nobil să fii mai bun decât erai înainte”, își amintește Robin Sharma de un vechi proverb indian.

Totuși, el indică și un alt lucru important: „Ori de câte ori nu faci ceea ce este bine, vei consolida obiceiul de a face ceea ce este greșit”.

Potrivit acestuia, acest lucru se aplică și în alte situații de viață - când nu mulțumim cuiva, sau când refuzăm să acordăm atenție copiilor din cauza oboselii, întărim obiceiul de a nu da, de a nu acorda atenție copiilor. Poate chiar să crească atât de mult încât să înlocuiască obiceiul pozitiv original.

4. Luați timp liber

Robin Sharma recomandă șase sau șapte ore pe săptămână, când ar trebui să alocați timp pentru ceea ce vă face fericit și la ce nu puteți ajunge în timpul săptămânii.

Pentru mame, aceasta înseamnă o perioadă fără copii, când au loc să se relaxeze și să gândească. Expertul oferă câteva sfaturi precum un masaj, o plimbare, citirea unei cărți cu o ceașcă de ciocolată fierbinte, dansul desculț în iarbă, observarea insectelor, practic orice. Principalul lucru este să fii pe deplin prezent, concentrat pe activitate. Expertul vede acest lucru ca pe o oportunitate de a-și simți pe deplin viața.

5. Păstrează un caiet

Pentru a fi bine versat în ansamblu și mai ales în sine, cel mai bine este să scrieți lucrurile pe hârtie. Robin Sharma îi sfătuiește pe oameni să țină un caiet. Ceva ca un jurnal, în care analizăm și evaluăm și evenimentele. De exemplu, ce am făcut, de ce și ce lecții am învățat din el.

„Cercetările medicale au confirmat că este suficient să scrieți într-un notebook personal timp de 15 minute pe zi pentru a îmbunătăți sănătatea, funcționarea imunității și stilul de viață”, spune Robin Sharma.