Dieta cu hrișcă și chefir este cunoscută de toți dieteticienii pentru practicitatea, viteza și simplitatea sa. Dar chiar este așa? Să încercăm să ne dăm seama.
Proprietăți utile ale ingredientelor
Oamenii de știință au confirmat că hrișca este umplută cu chefir pierderea în greutate este într-adevăr un lucru, deoarece acest castron restabilește echilibrul microelementelor din corp, îl curăță cu toxine și restabilește sistemul digestiv.
Separat, atât hrișca, cât și chefirul sunt foarte utile pentru organism. Deși hrișca este destul de hrănitoare și conține proteine și vitamine, pierderea rapidă în greutate la hrișcă este garantată! Kefirul, pe de altă parte, este capabil să oprească procesul de putregai în intestin, să îmbunătățească funcția ficatului și să ofere organismului vitaminele necesare. Și cel mai important, scopul său este de a elimina toxinele. Pe baza acestui lucru, hrișca și chefirul sunt capabile să producă „curățare generală” în organism. Hrișca „zgârie” toată murdăria de pe pereții intestinali și chefirul „o plutește”.
Luați în considerare cu dvs. modalități de a mânca hrișcă pentru pierderea în greutate. Hrișca poate fi consumată în orice cantitate, dar ultima cină ar trebui să fie cel târziu cu 4 ore înainte de culcare.
Cum se gătește hrișcă cu iaurt
Cojile de hrișcă sunt fierte, apa se scurge, apoi se toarnă din nou apa clocotită (raporturile sunt după cum urmează: 1 cană de hrișcă/1,5 cană de apă). Stăm în oală, o înfășurăm într-o pătură și o lăsăm pentru noapte. Da, nu trebuie să gătești.
Dacă nu puteți utiliza gâtul de hrișcă „netratat”, este mai bine să alegeți o altă cale. Se toarnă 0,5 cani de cereale în oală și se umple cu 2 pahare de apă. L-am pus în foc și am așteptat să cadă. Îl luăm de pe foc, îl acoperim cu un capac, îl înfășurăm într-un prosop și uităm de el aproximativ 3 ore. Hrișca va avea un gust proaspăt gătit și toate proprietățile utile ale cerealelor crude vor fi păstrate în continuare.
Kefir este mai bine utilizat cu 30 de minute înainte sau după masă. Nu bem mai mult de 1 litru de chefir 1% pe zi. Dacă corpul este dificil să ia hrișcă uscată, bea sau toarnă-l chefir. În același timp, puteți bea orice apă necarbonatată, ceai verde, ceai negru sau cafea fără zahăr (nu mai puțin de 1,5 litri pe zi). Nu uitați: dacă organismul nu obține suficiente lichide, procesul de slăbire va încetini!
Reduceți greutatea pe hrișcă
Să ne uităm la întrebarea dacă hrișca ajută la slăbit. Principala caracteristică a mono-dietei este că nu puteți sta mai mult de 2 săptămâni pe ea. Dar, în funcție de caracteristicile corpului și de greutatea pe care trebuie să o pierdeți, procesul de slăbire poate fi finalizat în 5 zile. Hrișca este un produs cu conținut scăzut de hidrocarburi și nu îl puteți mânca în exces. În plus, corpul este saturat cu vitaminele și fibrele necesare, care vă permit să eliminați „inutile” din corp, inclusiv kilogramele în plus.
Pierderea rapidă în greutate la hrișcă poate duce la faptul că în curând nu veți putea urmări această hrișcă! Există două moduri: abandonarea dietei sau efectuarea unor mici ajustări. În hrișcă, gătită conform tuturor regulilor, puteți adăuga fructele uscate preferate. Lingură de miere
sau salată de varză, câteva fructe, legume neîndulcite - toate acestea te vor ajuta să nu pierzi depresia și să lupți în continuare împotriva supraponderabilității. acțiuni preventive
Îndepărtați greutatea hrișcului și a iaurtului conform tuturor regulilor Siguranță! Dacă aveți boli cronice, nu vă lăsați purtați cu monodedii! În caz contrar, în loc să pierzi un kilogram, te culci în spital și îți restabilești sănătatea pierdută. Dacă încă nu ați decis să vă terminați dieta, nu luați o „vacanță pe burtă” și nu trebuie să mâncați în exces mesele preferate în prima zi - un stomac mai mic pur și simplu nu poate rezista unei astfel de încărcături.!