Odată cu creșterea soarelui, patinatorii în linie apar din ce în ce mai mult pe drumuri. În ultimii ani, popularitatea acestui sport relativ nepretențios a crescut și astăzi nu numai oamenilor mici, ci și celor mari le place să patineze. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, este bine să cunoaștem regulile de bază care pot face patinajul cu role un sport recreativ sigur și interesant, cu impact pozitiv asupra întregului organism.
Patinaj în linie, resp. patinajul cu role este unul dintre sporturile aerobice. Întărește coapsele și mușchii sciatici și, cu o postură adecvată, spatele. Patinajul îmbunătățește capacitatea pulmonară și fitness. „Dacă acest sport se desfășoară în mod regulat și cu o sarcină de cel puțin 45-60 de minute, este probabil ca grăsimile să fie descompuse mai repede, metabolismul să fie accelerat și pierderea în greutate poate duce la o dietă sănătoasă”, campion multiplu la patinaj artistic și antrenor principal din FSC Žilina a explicat către TASR. Bibiána Poliačková. Faptul că este un sejur în aer curat este de asemenea de neînlocuit. Patinajul este o formă ideală de relaxare și distracție.
Pentru cei care consideră că tehnica patinajului cu role este dificilă, există diverse cursuri de patinaj în linie oferite în cluburile sportive. Faptul că a devenit popular în toate categoriile de vârstă este confirmat și de experiența lui Poliačková. "Oamenii de toate vârstele sunt cu adevărat interesați de acest sport. De la copii cu vârsta cuprinsă între 5-6 ani până la seniori, care sunt mai atenți, ceea ce nu este deloc dăunător. Patinajul în linie este foarte popular, dar este necesar să creați pentru o plimbare mai confortabilă și condițiile „Drumurile pietroase și rupte pot fi o cauză a rănilor neplăcute”, spune el despre experiența sa în predarea patinajului în linie.
Pentru o călătorie sigură pe roți, este necesar, de asemenea, să stăpânești tehnica patinajului. Este important să învățați să echilibrați patinele și să lucrați pe genunchi în picioare, fără a călări. „Dacă patinatorul este sigur de stabilitatea sa, el învață tehnicile pe două picioare și ulterior intră într-o plimbare înainte cu un tobogan lung, sau așa cum îl numim noi prin copaci”, explică Poliačková. Unii stăpânesc tehnica după cinci antrenamente, alții după 15 lecții. „Fiecare dintre noi învață individual”, a adăugat ea. Cele mai mari greșeli includ munca insuficientă la genunchi, îndoirea sau înclinarea excesivă înainte, conducerea cu picioarele largi sau reflexiile prin roata din față sunt probabil cele mai frecvente și apoi cel mai adesea urmate de o cădere.
Patinajul în linie este potrivit pentru aproape oricine nu are probleme semnificative de sănătate care i-ar restricționa mișcarea. "Desigur, toată lumea trebuie să-și ia în considerare problemele de sănătate, adică dacă cineva a suferit o intervenție chirurgicală pentru trombocite, genunchi sau șold, este îndoielnic dacă este bine să riști alte leziuni. În orice caz, patinatorul trebuie să folosească palma, cotul, genunchiul și eventual cască pe cap ", a spus Poliačková. Alegerea corectă a patinelor este, de asemenea, importantă.
Atunci când alegeți patine, este important să vă gândiți și la servicii
Înainte de a cumpăra patine cu role, este necesar să se țină cont de modul în care vor fi folosite, fie pentru patinaj recreativ ocazional, fie pentru călărie mai rapidă. "Primul lucru de bază atunci când cumpăr patine este întrebarea unde și cât de des voi călări. Există o diferență dacă merg în parc, pe drum, baraj sau în oraș pe trotuare. De asemenea, este important să vă gândiți cam cât de des voi călări ", recomandă vânzătorul Matej din Bratislava.
Oamenii ar trebui să cumpere patine într-un magazin specializat, unde știu întotdeauna să consilieze cel mai bine clientul, nu numai despre alegerea corectă, ci și despre servicii. Patinele trebuie să se potrivească exact pe picior. "O dimensiune corectă importantă este cea în care patina are o lungime de maximum 10 mm. Nu trebuie să împingă sau să restricționeze mișcarea. Trebuie testată astfel încât să nu o punem doar, ci să stăm în ea", a explicat multiplul Campioană slovacă la patinaj artistic și antrenor principal al FSC Žilina Bibiána Poliačková. Cel mai comun material folosit pentru realizarea roților este poliuretanul. Mărimea lor se distinge, de asemenea. Roțile cu un diametru de 43-56 mm sunt concepute pentru stiluri agresive, cu un diametru de 68-72 mm pentru stilurile artistice, roțile de 72-80 mm sunt concepute pentru patinaj în linie de agrement și roți cu un diametru de 80-110 mm pentru sport și curse de patinaj în linie. Materialul din care sunt fabricate poate avea o duritate diferită. Foarte moi, se numesc 74A-78A și permit o călătorie lină, dar sunt mai lente și se uzează mai repede. Roțile dure medii sunt denumite 78A-85A și roțile dure 85A-97A. "Dacă este pentru a preda patinajul, atunci vă recomand să alegeți roți mai moi. Pentru cei care sunt deja patinatori maturi și le place o plimbare rapidă de fitness, roți dure - rapide", a spus Poliačková.
Atunci când cumpărați patine, este bine să vă gândiți dacă producătorul de patine de marcă pe care l-am ales oferă și piese de schimb. „Se poate întâmpla ca clipul de pe patin să se rupă și să nu-l mai pot folosi”, spune vânzătorul Matej. Serviciul patinelor este oferit de mai multe magazine, dar este, de asemenea, posibil să îl gestionezi în confortul casei tale. După un timp, este necesar să înlocuiți roțile antrenate. Cel mai frecvent utilizat sistem este de a schimba prima roată cu a treia și a doua cu metoda a patra oglindă pe o patină, sau aceeași parte pentru a înlocui cealaltă patină, astfel încât partea proeminentă a patinei să rămână pe partea exterioară dreaptă a patina. După cum a declarat vânzătoarea Andrea din Bratislava pentru TASR, majoritatea oamenilor cumpără patine în lunile de primăvară și vara. "De obicei cumpără patine mai ieftine pentru copii, care se pot întinde. Sunt aproape întotdeauna interesați de protecții. Cu toate acestea, clienții abordează patinele în fața adulților. De obicei, sunt interesați de tipuri de marcă mai scumpe. Rareori cumpără protectoare", spune el despre experiența lui.