bunăstarea

Găsiți paturi twin sau chiar cămine în coabitarea conjugală? Deși sună absolut neromantic, potrivit unui sondaj publicat de British Institute of Sleep, o astfel de decizie vă poate îmbunătăți sănătatea și viața de partener.

Dormitul în paturi twin vine pe gustul din ce în ce mai multe cupluri din străinătate și putem presupune că această tendință va ajunge treptat și la noi. Un motiv? Foarte pragmatic - potrivit experților în somn, separarea paturilor are un efect benefic asupra partenerilor, mai ales dacă unul sau ambii dintre cupluri suferă de tulburări de somn. Cercetătorii au descoperit de-a lungul mai multor ani de cercetare că Până la 50% dintre cei care împart patul cu un partener se plâng de probleme de somn. În comparație cu persoanele care au un pat doar pentru ele, adormirea și trezirea noaptea sunt mai problematice, deoarece motivul este, de exemplu, sforăitul unui partener, amestecarea, furtul unei pături. În plus, mai mult de jumătate dintre persoanele care se trezesc noaptea au probleme ulterioare de a adormi din nou și, conform propriilor afirmații, se amestecă în pat mai mult de o oră.

Oboseala și imunitatea slăbită

Cu toate acestea, un somn bun este absolut necesar pentru buna funcționare a corpului nostru și, dacă o persoană nu-l primește, corpul începe să se oprească - atât fizic, cât și mental. Nu te trezești proaspăt și odihnit dimineața, ci obosit și iritat. Lipsa somnului în timpul zilei afectează negativ starea de spirit, capacitatea de concentrare și luarea deciziilor.

Cu toate acestea, problemele de somn se manifestă nu numai la nivel psihologic. Un corp obosit, deoarece este mai ușor să cedezi bolilor și lipsa persistentă de somn poate declanșa probleme cu digestia, inima sau chiar diabetul.

Nu a dormit de un an

Nu amânați soluția

Dacă partenerul tău te trezește și cu simptomele sale de somn și simți că calitatea somnului tău este insuficientă, mergi la un expert și dacă îți sugerează să încerci să dormi în paturi twin., nu respingeți imediat această opțiune. Aceasta nu înseamnă renunțarea la plăcerea conjugală, dimpotrivă, pentru multe cupluri, dormitul în camere separate are și un efect pozitiv asupra vieții sexuale. Dar nu vă așteptați la minuni în trei zile. Cât de repede se schimbă obiceiurile dvs. de somn depinde, de asemenea, de cât timp au durat problemele. Și în acest caz este adevărat - cu cât mai mult amânați soluția, cu atât va dura mai mult timp pentru a remedia.