Permiteți-mi să vă prezint Martina. Are douăzeci și trei de ani și vechi cunoscuți sunt obișnuiți să o numească Tina. Al doilea nume „i se potrivește” până când simți că trebuie să-l fi scris pe plăcuța de înmatriculare în maternitate. Aterizează pe ea, precum și stilul de viață care o definește, precum și trăsăturile unice ale feței și personalității ei care o deosebesc pe stradă de restul mulțimii. Tina este studentă la jurnalism, la prima vedere una dintre noi. A doua viziune tinde să fie puțin mai profundă. Acolo unde alții aleg să pună un punct, ea face o virgulă și rotește înapoi. În plus, nu va uita să zâmbească răutăcios.
A fost diagnosticată cu diabet la optsprezece ani. Cu toate acestea, v-ați aștepta în zadar să atârnați idealuri și vitalitate. Dă-ne o doză obligatorie de inspirație, degete de avertizare și mulțumiri pentru fiecare răsărit de soare ...
Deci, când ați schimbat numerele definitiv cu diabetul?
Am diabet la scurt timp după optsprezece ani. Am început să simt toate simptomele, dar în acel moment nu știam ce este diabetul. Am avut crampe în vițel în fiecare seară, am slăbit rapid, deși am mâncat mult. M-am tot dus la baie. Acesta este și cazul copiilor mici, care fac pipi brusc, deși știu să ceară toaleta. Excesul de zahăr este excretat în urină. M-am dus la ginecolog cu ea, simțeam că am micoze persistente, dar ea mi-a spus că sunt bine. A fost de nesuportat. A trebuit să vizitez camera de urgență. Acolo mi-au luat sângele și mi-au diagnosticat diabetul. Mi-au măsurat un zahăr cu o valoare de 25 și m-au trimis la ARO din Banská Bystrica.
„După diagnostic, trebuie să ne împrietenim cu diabetul. Practic, devii un mic diabetolog, trebuie să-ți cunoști boala mai bine decât medicul tău. "
Nici zahărul scăzut, nici cel ridicat nu este bun. La o persoană sănătoasă, valoarea ideală este 5,5 pe stomacul gol. Diabetul ar trebui să rămână la 10 sau nu. Excesul de zahăr înfundă vasele de sânge și, prin urmare, poate pierde membrele sau vederea, de exemplu. În spital eram conectat la toate dispozitivele posibile, aveam câte ceva în fiecare venă. Mi-a părut rău și habar nu aveam ce mă aștepta. La prima vizită a venit și diabetologul, îmi amintesc că m-a speriat foarte mult, am crezut că voi muri imediat. „Nu veți putea face acest lucru, nici măcar hento.” Am fost urmat de un dietetician care a trebuit să-mi explice sistemul unității de carbohidrați. Pentru clarificare - există două tipuri de diabet. În primul caz, o persoană trebuie să ia imediat insulină, deoarece nu are a sa. În acest tip, celulele B care produc insulina în pancreas mor. Prin urmare, trebuie administrat cu un stilou pentru insulină. Al doilea tip de diabet este în mare parte pe tablete, dar poate fi redus fără tablete, de exemplu prin dietă, deoarece apare în principal dintr-un stil de viață sedentar.
Dacă vrei să trăiești cu lupii, trebuie să urli cu lupii. Care a fost acceptarea autocolantului, care nu mai poate fi eliminat?
M-am gândit la modul în care mi se va schimba viața după venirea din spital, la modul în care ar trebui să cântăresc și să număr totul. Începuturile au fost cu adevărat dificile. Cel mai grav moment a fost când a trebuit să mă injectez. În camera în care asistentele sale îl înjunghiaseră până atunci, au fost brusc mulți tineri medici care erau acolo special pentru a mă urmări trecându-l pentru prima dată. Nu puteam so fac eu atunci. După ce am făcut-o pentru prima dată, a devenit o chestiune de rutină. Când îți spun că nu vei supraviețui fără ea, nu ai de ales. Doar acceptați-l și împăcați-vă. Este o boală de o viață, nu poate fi vindecată. Trebuie doar să încercați să îl mențineți într-o stare „stabilă” cât mai mult timp posibil, să respectați dieta, greutatea, aportul de carbohidrați și mai ales exercițiile fizice. Se descurcă foarte bine. După diagnostic, o persoană trebuie să devină prietenă cu diabetul. Practic, devii un mic diabetolog, trebuie să-ți cunoști boala mai bine decât medicul.
Și ce zici de schimbările stilului de viață? Cred că a trebuit să-ți sapi puțin terenul
În special, linia sportivă a vieții mele s-a schimbat. Din vreo optzeci de kilograme, am slăbit la șaizeci și trei. Am început să mănânc regulat, am păstrat totul. Firește, se teme pentru sine. La început l-am rezolvat doar printr-o dietă sănătoasă, nu am făcut mișcare. Am mâncat doze mult mai mici decât eram obișnuit. Am fost antrenat să fac mișcare în principal de faptul că am început să văd în tot acest rău că am avut o boală de-a lungul vieții care se poate termina cu urât - amputarea piciorului sau insuficiență renală. Am început să văd pozitivele. Am încercat să slăbesc mult timp, dar greutatea mea a fluctuat în continuare în sus și în jos. Pur și simplu nu am fost niciodată fericit cu caracterul meu. Și dintr-o dată am început să văd schimbările. M-au motivat.
Deci, făcând exerciții pentru o viață mai plină?
Am văzut că corpul meu se schimbă, că pot îmbrăca lucruri pe care nu mi le pusesem până acum. Am început cu exerciții fizice regulate, am studiat exercițiile fizice și dieta. Am vrut să-l reunesc cât de bine am putut. Am început să fac mișcare mai întâi acasă, apoi un prieten mi-a arătat câteva exerciții, așa că am intrat în ea. Uneori am o săptămână, uneori este chiar o lună când nu mă duc la practică. Atunci am păcălit deseori mâncarea. Ei bine, nu cred că încă bâlbâi așa cum fac unii oameni. Cunosc o mulțime de oameni care cred că diabetul este sfârșitul lumii. Există două tipuri de oameni - fie o iau și spun că sunt lucruri mai rele și apoi sunt cei care renunță la ea.
„Mama face un tort uimitor și tu doar te uiți la el? Este o astfel de auto-intimidare ".
În timpul unui examen medical, o doamnă în vârstă mi-a spus că mă admira cu adevărat pentru că are un nepot cu care nu vrea să trăiască. Băiatul avea atunci optsprezece ani și a spus că nu vede sensul vieții cu boala. Este firesc ca un adolescent să nu accepte acest fapt, deoarece este tânăr, fără experiență și, desigur, nu vrea să piardă o anumită zonă de confort. O categorie specială este consumul de alcool. Agravează întreaga stare de sănătate, datorită acesteia puteți cădea mai rapid în comă.
De asemenea, a trăit situații în care ar prefera să se retragă într-o gaură de șoarece?
De cele mai multe ori, am avut experiența pe care toată lumea o acomoda atunci când am nevoie de ea. Dar odată ajuns la liceu, am ajuns într-o situație deloc plăcută. Aveam o sală de mese în interior. În timp ce mâncam cu toții, am vrut să-mi dau o doză de insulină. Un educator a venit să mă vadă spunându-mi că, dacă nu pot merge să-l înjunghiez în altă parte, este posibil ca unora să nu le placă. Așa că m-am supărat, pentru că nu l-am ales și, dacă nu trebuie, nu îl înțep. Desigur, pot oricând să alerg la toaletă și să o pun acolo. Până atunci nu mă gândisem la asta. Este din ambele părți. Există oameni cărora le este frică de ace. Cred că poate fi la fel de neplăcut pentru ei ca aluzia din partea educatorului. Când sunt în autobuz și am nevoie din greșeală să iau insulina și nu există scurgeri, întreb întotdeauna evaluatorul dacă îl va împiedica.
Cel mai rău este că atunci când un tânăr cu diabet cade în comă, de exemplu la o stație de autobuz, trecătorii ar putea crede că se află sub influența alcoolului. Am auzit despre un caz în care o tânără femeie a renunțat la o stație de autobuz și a fost găsită doar întinsă în jur. Toată lumea credea că este beată. Când o persoană are un conținut ridicat de zahăr, este letargică. Dimpotrivă, când are zahăr scăzut, este nervos, simte o astfel de foame de lup, îi tremură mâinile, este incapabil să gândească. Imaginați-vă o mașină care a rămas fără benzină. De asemenea, va înceta să funcționeze. La fel este și cu creierul, dacă nu are zahăr, nu funcționează. Prin urmare, vi se poate părea că o persoană este sub influență, dar în realitate are nevoie de ajutor acut.
Ce vă lipsește în Slovacia în domeniul alimentelor specializate?
Un diabetic ar trebui să mănânce o dietă variată și echilibrată, precum și o persoană sănătoasă. Fie că sunt produse sănătoase, fructe, legume, carbohidrați, grăsimi. Deoarece noi, diabeticii, ne așteptăm la carbohidrați complecși, nu doar la zaharuri. Ați calculat exact cât puteți mânca pe zi. Ca femeie, am treizeci și cinci de grame de carbohidrați la micul dejun, cum ar fi o banană și un pahar de lapte. Se pot calcula și valori din alimente nesănătoase, doar că organismul este mai puțin benefic. Încerc să duc o viață sănătoasă și aleg alimente mai sănătoase, chiar în măsura în care mă bucur de acel stil de viață sănătos. Dar uneori mă lupt și cu un moment slab.
„Uneori, barurile de fitness conțin la fel de mulți carbohidrați ca și prânzul meu. S-ar prefera să mănânce dintr-o porție bună de alimente decât dintr-un bar, care este prezentat ca fiind sănătos. "
Primesc o dietă din partea statului nostru. Este urât, reprezentând aproximativ nouăsprezece euro pe lună. Când cumpăr alimente - fie că sunt diabetice, îndulcite cu stevia, sau unele proteine cu conținut redus de zahăr, mă costă aproximativ o săptămână. Aș saluta fie o contribuție mai mare, fie ceva care funcționează peste hotare. Nu-mi amintesc exact țara, dar există oameni care merg pe camioane și importă produse speciale pentru tinerii diabetici - siropuri, sucuri, acadele, ciocolată, chipsuri. În Slovacia, aproximativ o zecime din aceasta. Dar este important să rețineți că nu toate dulciurile care arată „sănătoase” sunt cu adevărat ele. Trebuie să citesc fiecare copertă. Uneori, barurile de fitness conțin la fel de mulți carbohidrați ca și prânzul meu. S-ar prefera să mănânce dintr-o porție bună de alimente decât dintr-un bar, care se prezintă ca fiind sănătos.
Există păcate pe care nu le vei ierta?
De când am diabet de mai puțin de cinci ani, îmi este cel mai dor de mâncarea dulce a mamei. Fie că este vorba de pete, clătite, tort cu miere. Voi gusta de toate, dar atunci suferă pentru mine, pentru că sunt în mare parte bolnavă. Mă pot controla, dar uneori este greu, mai ales când ai mult stres și responsabilități, nu poți găti, vrei și să exersezi. Mama face un tort uimitor și tu doar te uiți la el? Este o astfel de auto-intimidare. Aș prefera să păcătuiesc cu ceva mic - apoi îl voi termina sau voi injecta insulină, chiar dacă nu ar trebui să se facă așa.
Cum percepeți „educația pentru diabet” în Slovacia? Crezi că e suficient?
Deloc. Îmi amintesc că am fost învățat la cursurile școlii de șoferi că, dacă găsești un diabet inconștient, ar trebui să-i dai insulină. De obicei cade în comă atunci când zahărul este scăzut. Nu aveți idee cât de multă insulină trebuie să-i dați, nu știți unde să o injectați, pentru că nu se lipeste doar una de cealaltă și nu este deloc într-o venă. O astfel de persoană ar trebui să primească zahăr rapid - suc, cola sau zahăr topit sub limbă. Această iluminare este în mare parte în formă - când găsești un diabet prăbușit, dă-i insulină. Dar realitatea este în altă parte.
Unele referiri la concluzie?
Chiar și în cel mai rău, căutați pozitivele. Plânsul în pernă nu ajută. Pe măsură ce o persoană se apropie de diabet, la fel se apropie și de el. Și așa este în viață. Cel mai rău este că diabetul nu dăunează. Te rănești, dar nu o simți. Simți că totul este în regulă pentru că nu doare. Numărul persoanelor cu diabet crește în continuare. De asemenea, apare la tineri tocmai din cauza stilului de viață sedentar care este urmărit în prezent. Timpul petrecut gătind a fost înlocuit cu mâncarea rapidă, calitatea alimentelor din magazine fiind, de asemenea, discutabilă. Corpul nostru este templul nostru, în care trăim singuri, așa că ar trebui să-l abordăm așa. Când am venit în holul de la intrare, am dus și eu o astfel de viață. Fast food, zile fast, am renunțat brusc la volei, pe care l-am jucat cinci ani. Dacă nu ar exista boală, poate aș avea acum două sute de lire sterline și poate aș sta undeva pe pat. Cine știe.