Analiza vitezei de mers a arătat că acest factor este un indicator important al stării corpului la vârstnici. Desigur, alți factori trebuie luați în considerare într-o astfel de estimare.
Cu toate acestea, este un indicator foarte simplu și practic care poate fi evaluat aproximativ chiar de o persoană fără studii profesionale. La prima vedere, puteți vedea dacă cineva merge cu ușurință și cu ușurință sau abia se târăște de la picior la picior.
Este posibil ca vârsta calendaristică să nu corespundă vârstei biologice
Activitatea fizică este importantă nu numai pentru persoanele în vârstă. O persoană antrenată, activă, care nu „obsedează” este adesea mai sănătoasă și de obicei mai fericită. Activitatea fizică are efecte benefice asupra sănătății generale - atât fizice, cât și mentale, iar efectele sale sunt literalmente vindecătoare. Nu este de mirare, deci, că oamenii vioi au potențialul de a trăi mai mult, iar mersul pe jos este ceva care arată activitatea generală a unei persoane la prima vedere. Când mergem, nu folosim doar activitatea sistemului muscular și scheletal. Această mișcare complexă verifică, de asemenea, funcția sistemului respirator sau nervos, precum și starea vaselor de sânge.
Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât diferența dintre calendar și vârsta biologică poate fi evidențiată. Și este frumos dacă această diferență este cât mai mare în favoarea unei vârste biologice mai favorabile. Ocazional există printre noi pensionari vitali în vârstă de patruzeci de ani.
Măsurarea are limite
În practică, în cabinetul unui medic, nu este ușor să măsoare viteza de mers, care descrie persoana. Desigur, nu mergem întotdeauna cu aceeași viteză, dar, în afară de o situație în care ne grăbim sau suntem extrem de obosiți, avem o anumită viteză de mers preferată, care este relevantă pentru evaluarea speranței de viață.
Potrivit unei analize științifice publicate în revista JAMA care analizează nouă studii care au examinat persoanele cu vârsta peste 65 de ani, viteza mersului sugerează în mod direct speranța de viață. Cercetătorii care analizează date de la 34.485 de adulți au descoperit că persoanele cu o speranță de viață medie merg cu o viteză de aproximativ 0,8 metri pe secundă. Cei care mergeau la un metru pe secundă și trăiau mai mult decât speranța de viață numai în funcție de vârstă și sex.
Cum a dezvăluit Kuciak tranzacțiile oligarhului Výboha. Fragment din cartea Tăcere
Doar unul dintre indicatori
Desigur, o astfel de măsurare și concluziile rezultate își au limitele. Măsurarea în sine nu este niciodată complet precisă. Stephanie Studenski, coautor al studiului și profesor la Divizia de Medicină Geriatrică a Universității din Pittsburgh, subliniază că acesta este doar unul dintre indicatorii mai multor condiții fizice generale. De asemenea, dacă pacienții sunt conștienți de ce este testul, acesta îi poate afecta atunci când încearcă să meargă mai repede decât testul este normal pentru ei. Prin urmare, este mai eficient să măsoare viteza de mers a pacientului în timp, dar acest lucru este tehnic complicat .
De asemenea, se pune întrebarea dacă viteza de mers determină durata de viață sau dacă prin schimbarea vitezei de mers putem influența direct durata de viață. În orice caz, la orice vârstă, mișcarea fizică este foarte importantă și este o greșeală obișnuită să subestimăm importanța acesteia.
- Filtrul mondial de știri Coronavirus este deja în aproape toată Europa, italienii avertizează împotriva panicii excesive;
- Top 4 mituri despre corpul masculin Băieții cu picioare mari au într-adevăr picioare zdrobite
- Sute de oameni s-au adunat la Minsk în fața închisorii cotidiene conservatoare Cichanov
- Au o condiție specială în acest sat
- Chiar înainte de moarte; Eva Černá