Ce crezi, ce procent din populație întreabă cum să slăbească în fiecare zi?

Sau poate răspunsul mai simplu ar fi: câți oameni nu rezolvă deloc așa ceva? Fie că sunt femei sau bărbați, fie că sunt bătrâni sau bătrâni, ne ocupăm cu toții. Unul tânjește după curbe ideale și ar lua 2-3 kg în jos, pentru altul este mai mult o sănătate decât o chestiune estetică și pierderea necesară este calculată în zeci de kilograme. Există multe sfaturi pentru a pierde în greutate. Produsele garantate care vă promit că nu trebuie să schimbați nimic, pur și simplu aruncați o pastilă și kilogramele scad de la sine. Nu trebuie să fii nutriționist pentru a înțelege bunul simț că nu poate funcționa așa. Cel puțin nu dacă trebuie să fie permanentă și fără a afecta sănătatea.

excesul

Principalul motiv pentru a slăbi. Curbe? Nu!

Atât de bine. Primul lucru de realizat este că curbele în sine nu sunt la fel de importante ca ceea ce se întâmplă în interiorul unde nu vedem. Dureri articulare, hipertensiune arterială, colesterol, indigestie, tulburări imune, diabet, tulburări hormonale. Acesta este principalul motiv pentru a începe. Al doilea este că vrem să ne placă pe noi înșine și pe cei din jurul nostru. Deci, dacă vrem să ne angajăm în ceva, lăsați-l să aibă cap și călcâi, poate fi benefic pentru organismul nostru, benefic pentru sănătate și frumusețe. Știm cu toții că baza este o cheltuială mai mare de energie decât venitul său. 80% din succes constă în dietă, iar restul în activitatea fizică. Nu trebuie să fie vorba de nicio extremă. Dacă corpul nu este obișnuit să se deplaseze în jurul biroului și acasă de pe canapea la frigider, plimbările obișnuite din toamnă sau mersul mai repede, ideal în aer curat, vor fi suficiente.

Regimul de băutură scapă de kilogramele în exces

Următorul pas este de a învăța să absoarbă suficiente lichide, ideal apă sau ceai pur. Uitați de băuturile dulci și colorate. Și cel mai important lucru este dieta. Ai încercat deja una sau alta dietă, ți-a durat câteva zile, ți-a fost foame, nervos, obosit, așa că ai zguduit-o și ai fost puternic lipsită de kilograme dacă viteza fulgerului înapoi sau ceva în plus? Există o mulțime de sfaturi, metode, meniuri, dar îmi lipsește un lucru crucial peste tot. Că ceea ce?

Corpul trebuie să se pregătească pentru acest proces și, în mod ideal, înainte de a începe să slăbească.

Organismul trebuie mai întâi să se detoxifice, să deacidifice și apoi să obțină un flux de substanțe nutritive pentru a funcționa corect și a pierde în greutate. Ți-a spus cineva acest lucru înainte de a începe să faci mișcare sau să iei diferite produse pentru slăbit? Cunosc o mulțime de oameni care, în ciuda reglării dietei și a activității fizice insuficiente, nu se mișcă și nu vor. Și acesta este obstacolul, dar cumva nimeni nu îi acordă atenție și nu-l învață. Când porniți metabolismul corpului și scăpați de deșeurile acumulate, suplimentând cu minerale care vă vor scăpa de acidificare și, în același timp, vor ajuta la transformarea nutrienților primiți în energie, veți face primul pas pentru a vă schimba. Acest lucru va furniza organismului suficienți nutrienți sub formă de vitamine, oligoelemente, minerale, fibre, ...