Trebuie să vă recunosc, evit de mult fulgi de ovăz. Nu sunt deloc atractive și sunt ușor împrăștiate în bucătărie. În plus, dintr-un anumit motiv, fulgii de ovăz mi-au rămas în memorie ca hrană a oamenilor săraci din cărțile din copilăria mea, care trebuiau să o mănânce fără tragere de inimă și le-a fost greu să le rostogolească pe gât.

ovăz

Nu m-aș putea înșela mai mult.

Făina de ovăz este acum cunoscută drept unul dintre cele mai uimitoare alimente: este o sursă bogată de fibre, carbohidrați cu absorbție lentă, proteine, minerale importante și oligoelemente precum calciu și fier. Nici nu trebuie să gătească, nici măcar nu ai nevoie de apă sau lapte pentru ei. Prin adăugarea de lapte vegetal sau iaurt, puteți pregăti o serie de variații diferite dintr-o clipă, fluturând o baghetă magică.

Sunt ideale pentru dietă, detoxifiere, energie primăvara

Adăugați două părți și jumătate de lichide la o parte de fulgi de ovăz, amestecați bine și lăsați să stea peste noapte. Condimentați-le cu scorțișoară, ghimbir sau anason, îndulciți-le după gust, puteți amesteca și semințe mici și fructe uscate. Înainte de a vă răsfăța cu prima mușcătură sau de a pune terciul într-o pungă pentru plumb, îl puteți stropi cu fructe proaspete sau semințe crocante, posibilitatea este aproape infinită. O puteți pune în orice borcan mai mic pe care îl puteți refolosi pentru a face fulgi de ovăz.

Făină de ovăz preparată în acest fel se poate satura mult timp și reduce senzația de foame. Este o sursă bogată de fibre care susține digestia și conține o cantitate mare de vitamine și oligoelemente care garantează frumusețea și vitalitatea pielii.

Puteți utiliza, de asemenea, fulgi de ovăz și fulgi de ovăz pe pielea sensibilă și inflamată, predispusă la uscăciune și mâncărime, în mai multe moduri:

  • pregătește o baie din ele (prin adăugarea la apă într-o pungă de tul sau într-un ciorap tăiat)
  • Făina de ovăz poate fi folosită și ca mască de față sau scrub pentru corp
  • sau doar familiarizați-vă cu săpunul de miere cu lapte de capră de la Manna, pe care îl preparăm din ulei de măsline pur, virgin și de cocos adăugând boabe de fulgi de ovăz, care vă masează ușor pielea .

Test tip piele

Nu știți exact ce mană ar fi potrivită pentru tipul dvs. de piele?