În zilele noastre, mulți dintre noi punem accent pe întărirea mușchilor corpului sau a dietei. Dar puțini acordă atenție echilibrului intern general, care, pe lângă cele de mai sus, constă și din aportul suficient de lichide și oxigen, timp pentru odihnă și relaxare și exerciții fizice, care se concentrează asupra flexibilității corpului/fasciei.
Un sistem funcțional fascial ne va oferi o viață fără durere și tensiune, o viață împlinită cu echilibru interior. Mulțumită unui sistem fascial sănătos din corpul nostru totul funcționează mai bine!
- o postură mai bună și respirația însăși
- toate fluidele din corp curg semnificativ mai bine - corpul nu are nevoie să rețină apă, tensiunea arterială se echilibrează și sângele este un purtător de mai mult oxigen.
- funcționalitatea sistemului limfatic se îmbunătățește, adică. organismul este capabil să scape de mai multe toxine;
- îmbunătățește funcția tuturor organelor, mușchilor și oaselor;
- durerea și inflamația sunt eliminate;
- rezistență crescută la leziuni;
- rezistența la stres este semnificativ crescută;
- funcția sistemului hormonal este optimizată
- crește performanța (recomandată sportivilor)
Restabiliți flexibilitatea fasciei
Este necesar să lucrați ușor cu fascia. Sistemul fascial nu este un „prieten” cu ego-ul și exercițiul prin presiune și forță. După cum se spune „veți continua încet”. Acest lucru funcționează de mai multe ori atunci când se lucrează cu un sistem fascial.
Masajul tehnicilor miofasciale ne va ajuta să eliminăm durerile de cap, durerile de spate, coloana cervicală și să deblocăm umerii rigizi. Acestea îmbunătățesc mobilitatea articulațiilor, cresc performanța la locul de muncă, reduc stresul, armonizează funcția organelor interne și îmbunătățesc sănătatea generală. Exercițiile care vizează relaxarea sistemului fascial sunt de asemenea utile.
Tehnicile de masaj miofascial, precum și întinderea fascială vor sprijini și accelera regenerarea și convalescența coloanei vertebrale. Tehnicile miofasciale ajută la menținerea sănătății recâștigate, atât din punct de vedere al tratamentului, cât și al prevenirii. Cu ajutorul acestei metode este posibilă ajustarea stării funcționale a coloanei vertebrale, îmbunătățirea mobilității acesteia, flexibilitatea mușchilor din jur și astfel prevenirea durerii ....
Medicina mioscheletală și fizioterapia se ocupă de examinarea și terapia fascia.
Cu toate acestea, putem ajuta și fascia în cadrul prevenirii sau al unei schimbări a stilului de viață.