pentru

subiecte asemănătoare

Chiar dacă aceste sărbători sunt diferite, oricum mulți dintre noi nu se pot lipsi de mâncare bună. Pentru a evita indigestia, aveți grijă când sărbătoriți.

Să recunoaștem, cine dintre noi nu s-ar bucura de o masă bună, de înaltă calitate și pregătită cu drag? În timpul sărbătorilor, pe lângă mesele obișnuite, vin și la masă, pe care îi așteptăm cu nerăbdare pe tot parcursul anului datorită unicității lor. Cu toate acestea, experiențele gastronomice ne pot preveni de indigestie, nu numai în timpul sărbătorilor de Paște. Pentru mulți, există probleme cu digestia coșmarului pe tot parcursul anului.

Cea mai bună funcționare a digestiei este una despre care nici măcar nu știm. Cu toate acestea, atunci când există probleme sub formă de durere și tulburări de stomac, balonare, arsuri la stomac, reflux sau somnolență excesivă după masă, chiar și cea mai uimitoare plăcere a mâncării se pierde.

Ce sunt tulburările digestive funcționale?

Aveți în mod constant probleme digestive, un sentiment nesfârșit de disconfort sau dorința de a vărsa. Dacă aceste probleme nu sunt legate de o boală gravă, virus acut sau boală infecțioasă, este de obicei o tulburare digestivă funcțională. Aceasta înseamnă că examinările experților nu arată nimic, dar dificultățile persistă.

O tulburare funcțională este o defecțiune în care nu a fost detectată nicio insuficiență de organ. Tulburările funcționale aparțin așa-numitelor boli psihosomatice, când influențele psihologice la care este expusă o persoană se reflectă în tulburări ale activității organelor individuale ale corpului uman. Organele digestive sunt unul dintre cele mai frecvente locuri în care psihicul uman „semnează”.

Gastroenterolog doc. MUDr. Dr. Lubomir Jurgos. pur și simplu definește tulburările digestive ca nevroza gastrointestinală. „Acestea sunt numeroase boli ale tractului digestiv care nu provin din boli organice grave, precum inflamația, tumorile și nici nu sunt rezultatul bolilor infecțioase, ale bolilor metabolice sau endocrine, precum diabetul sau bolile tiroidei”.

„Banalități” care fac viața incomodă

Problemele digestive în stadiile incipiente sunt adesea subestimate. Spunem că am mâncat ceva „greu”, că am avut nervozitate la stomac, că „a rămas ceva întins în stomac”. Cu toate acestea, aceasta nu este o problemă tranzitorie obișnuită care va dispărea mâine, deoarece problemele digestive se acumulează ca un bulgăre de zăpadă.

Greață funcțională

Potrivit gastrontenterologului Ľubomír Jurgoš, cele mai frecvente tulburări funcționale ale tractului gastro-intestinal superior sunt greață funcțională, asa de greață, greață și dispepsie funcțională, adică indigestie. „Este foarte neplăcut pentru pacienți că nu se simt suficient de bine chiar și cu alimente de calitate și, în plus, după digestie, disconfortul digestiv vine sub forma creșterea volumului abdominal, excesiv flatulență și foarte des ei disperare. Pe lângă dragare, acestea sunt, de asemenea, cu handicap social respiratie urat mirositoare.„Pacienții se confruntă cu dificultăți de lungă durată, își reduc consumul de alimente, urmează diferite diete, ceea ce creează un cerc vicios care are ca rezultat o tensiune crescută, care are un efect și mai negativ asupra componentei funcționale a digestiei.

Colon iritabil

„Se formează, de asemenea, un grup mare de tulburări funcționale ale tractului digestiv boli intestinale inferioare denumit intestin iritabil ", descrie profesor asociat Ľubomír Jurgoš și explică modul în care se manifestă:" Timp de 2-3 luni pe an, pacientul poate avea 3 până la 5 scaune pe zi sau constipație, adică scaun o dată la 3 până la 5 zile. ”Potrivit lui, declanșatorul pentru astfel de probleme este, de asemenea stres. Potrivit expertului, cauza de bază a tulburărilor digestive funcționale se află în sistemul nervos central și de aceea le putem clasifica drept boli psihosomatice.

Digestia sănătoasă nu face rău

Majoritatea oamenilor se ocupă de problemele digestive inițiale dietă sau reglarea meniului. În caz de probleme în creștere, el caută un specialist care deseori prescrie procinetici care afectează mobilitatea mușchiului neted al tractului digestiv. Cu toate acestea, acest tip de medicament mai vechi ar putea avea efecte secundare cardiovasculare și neurologice. Noua generație de procinetice pe bază de prescripție gastroenterologă nu mai are efecte secundare grave, dar nu sunt adecvate pentru utilizare la femeile gravide sau care alăptează sau la copiii cu vârsta sub 18 ani.

10 sfaturi despre cum să vă ajutați cu problemele digestive

Pe măsură ce ne tratăm stomacul, la fel și stomacurile noastre. Deși diagnosticul și tratamentul indigestiei se află în mâinile unui medic pentru indigestie, putem ajuta și prin ajustarea dietei și a stilului de viață.

  1. Primul pas este identificarea unui excluderea alimentelor care acționează ca factori declanșatori (alimente picante și picante, alimente calde, alimente grase, cafea, băuturi cofeinizate, lapte, produse lactate, alcool, cacao, ciocolată, verdeață de varză, leguminoase, unele fructe și sucuri de fructe, băuturi carbogazoase etc.)
  2. Asigurați-vă că este dieta echilibrata.
  3. Venit zilnic energia și substanțele nutritive trebuie împărțite în 5 porții mai mici.
  4. Este recomandabil să planificați și pregătiți mâncarea în avans.
  5. Pentru mâncare este indicat să rezervați destul timp și folosiți acest timp în același timp ca relaxare.
  6. Conduce jurnal de mâncare.
  7. Nu mâncați înainte de culcare.
  8. Pite multe lichide.
  9. Nu fuma și evitați excesiv consumul de alcool.
  10. Ajustați stilul de viață general și mișcă-te mult. Mișcarea stimulează contracțiile intestinului și activitatea sistemului digestiv.