pentru

Creșterea rapidă a greutății este, de asemenea, însoțită de o creștere a forței. Mușchii își măresc volumul și sunt capabili să obțină performanțe chiar mai mari decât înainte. Suplimentele nutritive cu proteine ​​concentrate și carbohidrați din dietă ajută la realizarea acestei stări.

Dacă sunteți unul dintre cei care doresc/au nevoie să se îngrașe, dar au o problemă serioasă cu aceasta, nu disperați - există o soluție. Creșterea intensă în greutate poate fi realizată cu suplimente nutritive. Acestea sunt în principal produse pentru creșterea în greutate care ajută la creșterea în greutate nu numai pentru sportivii începători, ci și pentru alții care doresc să se îngrașe. Sunt potrivite și pentru persoanele cu metabolism rapid, care, pe lângă exercițiile fizice intense, nu pot furniza organismului doza optimă de calorii și, astfel, își măresc greutatea și, în consecință, performanța.

De ce proteine

Este o proteină simplă, care este un element constitutiv al corpului uman. Se ocupă de conversia alimentelor în energie, afectează creșterea și îmbătrânirea corpului, în timp ce funcția slabă a proteinelor duce la boli autoimune.

Proteinele ingerate într-o dietă normală reprezintă o bază sănătoasă pentru creșterea în greutate. Cu toate acestea, dieta tradițională fără suplimente nutritive poate câștiga volum pe termen lung. Dacă trebuie să te îngrași în scurt timp, trebuie să mănânci mai multe proteine ​​animale, vegetale, zaharuri și carbohidrați decât ar fi posibil dintr-o dietă normală. Și despre asta este vorba despre suplimentele nutritive.

Când creșteți în greutate, este important să mențineți un aport caloric suficient într-o formă acceptabilă, astfel încât să nu supraîncărcați corpul. Efectul dorit este și conversia caloriilor în mușchi înainte ca acestea să fie depozitate în grăsimi. Prin urmare, este ideal ca acest proces să fie însoțit de antrenament intensiv de forță.

De ce câștigători

Poate fi descris ca un concentrat de carbohidrați îmbogățit cu proteine. Compoziția sa ajută la câștigarea masei musculare cât mai repede posibil. Ca parte a unui plan de creștere în greutate bine definit, pot înlocui o masă pe zi într-o formă acceptabilă și ușor de digerat. În general, este recomandat să le luați după un antrenament zilnic pentru a ajuta la regenerarea musculară.

Câștigătorii ajută la menținerea mușchilor în așa-numitele. stare anabolică. Datorită acestui fapt, după un exercițiu intensiv, care solicită organismului o cerere semnificativ mai mare, nu există așa-numitele. stare catabolică, timp în care apare efectul pierderii volumului muscular datorită creșterii activității fizice.

Saraca in timp ce urla, fara muschi si obosita

Multe persoane sunt extrem de sărace la prima vedere, dar nu prea se pot îngrașa. Dacă intrați în această categorie, ar trebui să ajungeți la câștigătorii din produsele menționate mai sus.

Cu siguranță ar trebui să existe o dietă consistentă, regulată și variată la începutul creșterii în greutate. Produsele destinate sportivilor profesioniști au o compoziție diferită de cele care ar trebui folosite de iubitorii de exerciții începători. Selecția necorespunzătoare și dozarea inadecvată pot suprasolicita corpul și pot crește volumul de grăsime în loc de mușchi. În plus, cantitatea de alimente primite nu este procesată în organism, dar mâncarea stricată este excretată sau depozitată în depozitele de grăsimi.

Chiar și 10% din conținutul de proteine ​​din câștigători ajută la câștigarea masei musculare și, în același timp, la regenerarea mușchilor deja crescuți. Câștigătorii de clasă superioară cu un conținut de proteine ​​de până la 20% contribuie deja la creșterea rapidă în greutate și la formarea musculară. Câștigătorii cu un conținut de proteine ​​de până la 30% determină starea anabolică a mușchilor și, în același timp, ajută la suplimentarea glicogenului lipsă din organism. Pentru profesioniști cu experiență și sportivi activi care își depășesc în mod constant limitele de performanță, se folosesc câștigători cu un conținut de proteine ​​de 40%.

De asemenea, puteți găsi un exemplu de utilizare incorectă a câștigătorilor din zona dvs. Când dorința de a câștiga volum și inflamație rapidă pentru exerciții fizice dispare brusc, sportivul rămâne nemișcat, dar bea în mod constant câștigători bogați în energie pentru a umple energia. În timp, acestea vor provoca obezitate în locul corpului visat.

Există, de asemenea, preparate cu glucide lente și rapide. În timp ce cele lente furnizează energie și stochează glicogen, glucidele rapide sunt imediat absorbite. Cea mai cunoscută dintre acestea este zahărul din struguri, care, ca sursă imediată de energie, fără metabolism suplimentar, pătrunde în sânge, care îl distribuie pe tot corpul.

Câștigători pentru creșterea rapidă în greutate

Creșterea rapidă a volumului și a puterii poate fi realizată prin consumul a cel puțin 4.000 de calorii pe zi. Împreună cu forța intensă și exercițiile de volum, veți putea obține o creștere vizibilă în greutate relativ rapid. Comparativ cu o dietă clasică, câștigătorul vă va ajuta să absorbiți o cantitate suficientă și, mai presus de toate, echilibrată de nutrienți. Cu o dietă tradițională, este dificil să „ridici” echilibrul optim datorită distribuției inegale a carbohidraților, proteinelor, aminoacizilor, trigliceridelor și a efectului vitaminelor și mineralelor asupra performanței tale.

Aceste suplimente nutritive servesc pentru o creștere rapidă și masivă a masei musculare (și a greutății corporale totale) și, prin urmare, sunt un supliment nutritiv popular pentru sportivii începători. Compoziția lor include proteine, carbohidrați, minerale și vitamine necesare pentru construirea și regenerarea masei musculare.

Câștigătorii pot fi luați ca masă înainte de antrenament, în jumătate din doză și când trebuie să umpleți energie în timpul antrenamentului. Cei care suferă de probleme de creștere în greutate sunt sfătuiți să ia aceste suplimente ca ultima masă a zilei. Majoritatea câștigătorilor nu conțin zahăr, gluten, gluten sau culori artificiale.

Cu câștigătorul este posibil să „câștigi rapid”, dar dacă omiți programul nutrițional corect și nu treci în modul de întreținere după faza de câștig rapid, este posibil să pierzi rapid kilogramele câștigate greu în formă a mușchilor.