protejează

Scăderea tensiunii arteriale, protejarea rinichilor, hidratarea organismului și efectele pozitive asupra pierderii în greutate. Pepenele are, de asemenea, astfel de efecte asupra sănătății persoanelor în vârstă. Este necesar mai ales la o vârstă mai înaintată, când persoanele în vârstă uită de aportul regulat de lichide.

Iar tensiunea arterială este sub control

Apos pepene are un conținut ridicat de minerale magneziu și potasiu. Combinația acestor micronutrienți ajută la scăderea tensiunii arteriale. Potasiul, menționat în Tabelul periodic al elementelor prin litera K, ameliorează tensiunea atât în ​​artere, cât și în vasele de sânge. Rezultatul este expansiunea lor și o scădere directă, ușoară a presiunii. Magneziul, cunoscut și sub numele de magneziu, reduce tensiunea musculară, ajută oasele, dinții, iar persoanele în vârstă îl apreciază și atunci când reduc tensiunea mentală, anxietatea sau depresia. Tipul menționat de legume suculente este o sursă de carotenoide rare, care previn îmbătrânirea arterelor și protejează sistemul cardiovascular de coagularea excesivă a sângelui.

Partener excelent pentru dietă

Persoanele în vârstă din pepene verde vor aprecia, de asemenea, capacitatea sa de a lupta împotriva grăsimilor. În special, femeile care au câștigat câteva kilograme în plus după menopauză se pot pregăti pentru o ușoară scădere în greutate. Cel puțin asta promite consumul regulat de legume roșii sănătoase. O substanță numită citrulină este utilizată în principal pentru combaterea grăsimilor subcutanate. Este un aminoacid cunoscut care este transformat în corpul uman într-un alt aminoacid - arginina. Substanțele menționate blochează astfel formarea rezervelor de grăsime, în special în zonele sensibile la depozitarea acesteia, pe abdomen și fese. Calitatea citrullinei este dovedită și de faptul că este, de asemenea, utilizată în mod popular de sportivi activi.

Departe de substanțele nocive

Probleme la urinare, dureri de rinichi. Nu gătesc nimic neobișnuit la bătrânețe. Se spune că nu ar trebui să consumăm pepene galben chiar înainte de culcare, pentru că suntem treziți noaptea de un puternic impuls de a urina. Și tocmai asta sunt efectele diuretice ale pepenelui. Accelerează levigarea substanțelor nocive din corpul uman fără a împovăra rinichii. Se știe că acest organ filtrează sângele și elimină produsele reziduale din corp. În plus, acest tip de legume ajută ficatul să scape de amoniacul dăunător.

Pentru bătăi mai bune ale inimii

Riscul de infarct creste nu numai cu un stil de viata nesanatos, ci si odata cu inaintarea in varsta. Apos pepene oferă o mână de ajutor și în acest sens. Conține o doză bună dintr-o substanță numită licopen, care aduce beneficii inimii și vaselor de sânge. Este apreciată și prezența betacarotenului, pe care o clasificăm drept antioxidanți puternici. Ajută la combaterea radicalilor liberi periculoși din corpul uman și protejează corpul de îmbătrânirea prematură.

De asemenea, va fi pe placul diabeticilor

Beneficiile pentru sănătate ale beta-carotenului vor fi, de asemenea, apreciate de ochi. În corpul uman, provitamina este transformată în vitamina A, care este cunoscută pentru efectele sale pozitive asupra ochilor. Vitamina A protejează, de asemenea, împotriva degenerescenței maculare a ochiului și a altor boli. „Áčko” are, de asemenea, un efect pozitiv asupra calității dinților, pielii, mucoaselor și oaselor. Odată cu consumul regulat de pepene verde, diabeticii își vor câștiga și banii. Deși gustul acestui aliment este dulce, pepenii sunt slabi în calorii, deoarece 90% din conținutul lor este apă. Prezența mineralelor magneziu și potasiu contribuie la producerea sănătoasă de insulină, care este esențială pentru diabetici.