Sunt sigur că ai auzit sau ai citit despre el. Smoothie a fost pe scenă de ceva timp și, în acest timp, a devenit o băutură extrem de populară pentru mulți oameni. Nu doar cei care încearcă să trăiască sănătos. De aceea am decis să aruncăm o privire mai atentă asupra smoothie-ului.
Acest „piure de fructe” a fost consumat în Marea Mediterană de secole, dar a devenit ceva obișnuit în Statele Unite doar când au fost inventate frigiderul și blenderul. Până la inventarea congelatorului, smoothie-urile erau făcute numai din ingrediente care erau disponibile în perioada anului. Într-un moment în care această băutură a început să se bucure de o popularitate din ce în ce mai mare, și-a câștigat și numele de „smoothie”, care în traducere în engleză înseamnă blând.
Nu există limite la creativitate
Smoothies pot lua mai multe forme. O puteți face din legume, fructe sau o combinație a ambelor. Este o modalitate de a obține mai multe fructe sau legume între ele simultan și într-o formă ușor digerabilă.
Ca de obicei, am decis să includem un astfel de smoothie în cafeneaua noastră ca parte a meniului nostru. Mai exact, vă puteți bucura de un smoothie mango-nucă de cocos-chia cu noi pe tot parcursul lunii martie. Și de ce tocmai o astfel de combinație de arome?
Am vrut să combinăm binele cu utilul și gustosul cu sănătosul.
Nu numai că are un gust grozav și poate evoca imediat senzația de vacanță tropicală, dar îți îmbunătățește și imunitatea și te poate proteja chiar de cancerul insidios. Este, de asemenea, o sursă extrem de bogată de calciu, fier, magneziu, siliciu, potasiu, proteine sau grăsimi saturate.
Cu toate acestea, am putea numi cu ușurință o cutie naturală de multivitamine. În India, chiar îl consideră fructul lor național. Parfumat frumos și gustul său este uimitor de dulce, dar în același timp răcoritor. Conține 3 antioxidanți extrem de puternici: vitamina C, E și betacaroten. Toate cele 3 întăresc imunitatea umană și ne protejează corpul împotriva radicalilor liberi și a îmbătrânirii celulare. În plus, mango este un depozit de fier, potasiu, fosfor și magneziu. Vă poate ajuta chiar să pierdeți în greutate.
Acestea sunt o parte populară a unui mic dejun sănătos. Și din motive întemeiate. De fapt nu pentru unul, ci din mai multe motive. Reglează zahărul din organism, sunt cea mai bogată sursă naturală de acizi grași Omega 3, sunt o sursă naturală de antioxidanți și proteine. Ajută la scăderea tensiunii arteriale. Diluează sângele și nu conțin gluten.
Așadar despre tine? Vrei să o încerci în weekend? Vă așteptăm cu nerăbdare!